懷孕進(jìn)入12周，很多朋友還有一點(diǎn)早孕反應(yīng)，不過(guò)不要擔(dān)心，你的早孕反應(yīng)馬上就要過(guò)去了，那么懷孕12周胎兒發(fā)育情況怎么樣了呢?準(zhǔn)媽媽身體有哪些變化呢?日常保健要注意哪些事宜呢?來(lái)聽(tīng)聽(tīng)小編的詳細(xì)介紹。

懷孕12周胎兒

本周胎兒已儼然是一個(gè)小人兒了，他的頂臀長(zhǎng)大約61-70毫米，手指和腳趾已經(jīng)完全分開(kāi)，部分骨骼開(kāi)始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。不過(guò)頭與身體的比例還顯大，肢體雖已形成但仍顯短小，但較上周有明顯增長(zhǎng)。

你的寶寶越來(lái)越不安分了,他時(shí)而踢腿,時(shí)而伸腰,像個(gè)舞蹈家。胎兒的手指會(huì)握拳;還能活動(dòng)肌肉如皺眉、噘嘴以及張閉口等，他能吸吮、吞咽羊水，還能排尿。肉眼觀察外生殖器大約可分出男女。這時(shí)你如果用手輕輕在腹部碰觸，胎兒就會(huì)蠕動(dòng)起來(lái)，但你仍然感覺(jué)不到胎兒的動(dòng)作。

到了這個(gè)階段，流產(chǎn)的機(jī)會(huì)相應(yīng)地減小了。

此時(shí)你可能有的變化

在本周末準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)也會(huì)減弱甚至沒(méi)有，你也開(kāi)始適應(yīng)了這個(gè)巨大的生理變化。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了肚子隆起來(lái)而外，其他地方也有了明顯的改變，比如，乳房變大了，有時(shí)會(huì)有酸脹感;腿粗了，身體兩側(cè)也較從前胖了。

此時(shí)你的腹部從肚臍到恥骨會(huì)出現(xiàn)一條垂直的黑褐色妊娠線，或者有黑褐色色素沉著，有的孕媽媽臉上、脖子上出現(xiàn)大小不一、形狀各異的褐色斑，這就是妊娠斑，有些孕媽媽皮膚表面還會(huì)出現(xiàn)血管性改變，如許觀蜘蛛痣、血管瘤、毛細(xì)血管擴(kuò)張等，皮膚表面紅色會(huì)有所加深，還有的手掌會(huì)泛紅，被稱做掌紅斑。乳頭和乳暈的顏色也會(huì)加深，這些血管性狀改變可能都是由于妊娠時(shí)雌激素升高引起的。生育后會(huì)消失或者減輕。

你要做的3件事情

1、適度運(yùn)動(dòng)

懷孕后，一些喜歡運(yùn)動(dòng)的孕媽媽想動(dòng)卻不敢輕易動(dòng)，尤其是前11周胎寶寶還不太穩(wěn)定的時(shí)候，現(xiàn)在你可以放心地參加一些輕度的活動(dòng)了。那么何種程度的運(yùn)動(dòng)對(duì)胎寶寶沒(méi)有影響呢?這里推薦幾項(xiàng)相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、柔軟操、下蹲運(yùn)動(dòng)等，你可以根據(jù)自己的身體狀況活動(dòng)，基本原則是不要感覺(jué)到疲勞。

2、胎教

本周胎教仍以營(yíng)養(yǎng)胎教和撫摸胎教為主，在適度增加運(yùn)動(dòng)胎教的同時(shí)，也可以輔以音樂(lè)，雖然胎兒現(xiàn)在聽(tīng)覺(jué)還沒(méi)有形成，但孕媽媽欣賞輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，可以平緩情緒，使早孕的憂郁得以緩解，有助于胎兒健康發(fā)育。推薦胎教音樂(lè)：《歡樂(lè)頌》、《月光奏鳴曲》、《熊貓咪咪》等。

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