女性懷了孕之后，特別要注意給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，不僅僅是為了自身的健康，更多的是要為胎兒而考慮。下面，為大家介紹一些孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜，這些食譜可以促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)喔!

白果松仁玉米

材料：玉米250g，白果10顆，松仁70g，油、鹽、糖、胡蘿卜、黃瓜、干淀粉各適量。

做法：

1、白果敲開，去掉外殼和外皮，放入水中，水中加少許鹽，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮3鐘，然后迅速放入冷水中過涼，并浸泡半小時(shí)，然后剝干凈表皮，瀝干水分備用;

2、另起鍋燒水，水開后，將玉米粒下鍋汆燙1分鐘，撈出備用;

3、松子放入微波爐中小火一分鐘，拿出后稍涼剝?nèi)ネ鈿?

4、一小勺淀粉用適量清水化開，攪拌均勻成水淀粉;

5、黃瓜洗凈切成小丁，胡蘿卜削皮切成小丁;

6、鍋中放少許油，將黃瓜和胡蘿卜丁放入煸炒;

7、等菜丁炒熟后，放入玉米粒翻炒;

8、加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽，加入一大勺糖，將處理過的白果和松仁倒入一起翻炒均勻;

9、然后將水淀粉倒入，翻炒幾下至粘稠即可關(guān)火。