青春期是一個敏感的時期，這個時期孩子們的心理和生理都會發(fā)生很多變化。尤其是皮膚，的變化更為明顯。所以，一定要加強青春期的護理。但是你了解青春期皮膚護理的注意事項嗎？下面為大家總結(jié)了一些，一起來看一下吧。

1、保持愉快的心情?青春痘的出現(xiàn)并不只是皮膚問題，內(nèi)分泌的失調(diào)是誘發(fā)青春痘的重要原因，而過度緊張焦慮和壓力過大，會導(dǎo)致生理功能失衡，加快油脂的分泌。因此，保持心情的輕松愉快，是面對青春痘出現(xiàn)時最重要的心理要素，是治療青春痘的一劑良方。

2、注意飲食規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)?切忌暴飲暴食，吃飯不要過飽，以免加重腸胃等消化系統(tǒng)的負擔，影響體內(nèi)廢物的排泄。同時，要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以增加維生素的攝入量。處于青春發(fā)育期的青少年切忌抽煙，因為香煙中的尼古丁會引起微血管管壁收縮，從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，最終使皮膚的愈合能力減弱，易于形成青春痘的交叉感染。

3、合理安排作息時間，保證充足的睡眠?在睡眠期間，特別是在夜間10點到凌晨2點，人體皮膚的新陳代謝加快，最為旺盛，如果睡眠不充分，就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力，從而降低皮膚對細菌的免疫力。

4、注意個人的清潔衛(wèi)生?如果青春痘長在下顎和嘴的周圍，就盡量少穿有衣領(lǐng)的衣服，因為衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的摩擦而助長青春痘的進一步惡化。另外，要注意保持頭發(fā)的清潔，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。為了保持皮膚毛囊口的通暢，可以每天用豆爾凈中草藥祛油潔面乳洗臉，以減少皮脂的堆積，殺菌消炎，控制油脂分泌，收縮粗大毛孔，應(yīng)注意的是，每天洗臉的次數(shù)不得超過3次，并且不要用力過猛。同時，切忌濫用化妝品，特別是油性類和含激素類的化妝品，都會造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。另外，在日常生活中要保持勤換枕巾、枕套的習慣。枕巾、枕套以及被單是最容易堆積螨蟲、灰塵和頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠時長時間接觸面部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以醫(yī)學專家提醒青春痘患者，要保持勤換洗枕巾的好習慣。

5、做好防曬措施，陽光中的紫外線，如果經(jīng)青春痘的傷口而直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以后，仍然會留下黑斑痕跡。如果想使用防曬類化妝品，以清爽型的為最佳，以免由于防曬系數(shù)過高而加重皮膚的負擔

6、對于青春痘發(fā)展嚴重的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療臉上長出青春痘，是青春期發(fā)育的正�，F(xiàn)象，是生命的一個小插曲。隨著由青春期向成人的過渡，人體的激素和皮脂分泌趨于穩(wěn)定，青春痘的癥狀也會逐漸減弱，因此，廣大的青少年朋友不必為痘痘的出現(xiàn)而過度擔

7、及時進行專業(yè)治療，粉刺是一種可由多因素引發(fā)的皮膚病，無論痤瘡長在什么部位，通常是體內(nèi)臟腑功能病變或內(nèi)分泌失調(diào)與外部炎癥綜合作用的結(jié)果。因此想徹底治愈必須先找到根源。一般的外用藥物只能暫時減輕或消除癥狀，但是由于問題的根源還在，因此很容易反復(fù)發(fā)作。我們的“中醫(yī)病因療法”，依靠系列中藥的科學搭配，清（深層清理）、調(diào)（內(nèi)在調(diào)節(jié)）、平（平復(fù)疤痕）同時進行，三效合一，外可消炎殺菌，修復(fù)疤痕，清除色素疤痕，內(nèi)可調(diào)理臟腑機能，鏟除粉刺體內(nèi)治病根源，排除體內(nèi)毒素，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡。 從而全面徹底的治療青春痘。

正處在青春期的你掌握這些要點了嗎？加強皮膚的護理與清潔，會為你以后光彩照人的皮膚打好基礎(chǔ)。所以一定要牢記這些注意事項，嚴格遵守，期待你有一個光彩照人的皮膚。