近段以來，本市氣溫持續(xù)走低。

在溫暖的室內(nèi)緊閉門窗，通風(fēng)不暢，導(dǎo)致醫(yī)院里口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、鼻出血的患者明顯增多。醫(yī)生說，這些疾病是典型的“暖氣病”，是使用暖氣不當(dāng)所導(dǎo)致的。

第一招：暖氣片上放盆水，屋里養(yǎng)盆散尾葵

市三院呼吸科主任王慧林說，加大水和空氣接觸的面積，比如用拖把多拖幾次地，暖氣片上放盆水，另外，在房間內(nèi)養(yǎng)盆散尾葵，它是最好的天然“增濕器”，每天可以蒸發(fā)一升水。

第二招：無論有多冷，每天保證通風(fēng)半小時(shí)

市三院心血管內(nèi)科主任王建華說，適當(dāng)開窗通風(fēng)，最佳時(shí)間段為上午9點(diǎn)至下午5點(diǎn)，開窗通風(fēng)半小時(shí)左右；還要注意在中午暖和的時(shí)候出門曬曬太陽。

第三招：補(bǔ)充水分，每天飲水2000毫升

泌尿科主任葛永超說，每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。

第四招：多吃韭菜胡蘿卜，洗澡別太勤

皮膚科主任馮霞說，皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動(dòng)物肝臟等。冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應(yīng)涂抹油脂較多的護(hù)膚品。

第五招：多眨眼，注意休息，預(yù)防干眼癥

眼科主任張海軍說，工作間隙，先遠(yuǎn)眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運(yùn)動(dòng)，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。(