寶寶的健康是都很關注的，現(xiàn)在很多的人也是都很關注寶寶的智力的發(fā)育的，誰都希望孩子能夠健康聰明，那么對寶寶智力有利的食物是什么?

香蕉

能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意使用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。

蘋果

蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養(yǎng)、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。

大蔥

含有一種叫“前列腺素A”的成分，經(jīng)常食用可起到舒張小血管、促進血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。

核桃

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬后食用，一次的量同樣不宜過多。

以上就是對對寶寶智力有利的食物的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，對于寶寶的健康是一定不能忽視的，一定要重視對孩子的智力的發(fā)育，希望每個寶寶都能健康的成長。