如今越來越多的“小眼睛”，可見兒童近視的比例越來越高，那么如何預(yù)防兒童近視呢？專家說，需要從幼兒開始做起！

方法一：注意用眼習(xí)慣

幼兒開始學(xué)習(xí)寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢：姿勢要端正，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米左右的距離。同時家長要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。為了防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘�？措娨晻r人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。并且，要讓孩子養(yǎng)成遠眺和做眼保健操的好習(xí)慣。

方法二：注意眼部衛(wèi)生

父母要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應(yīng)馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。同時，如果冬天帶寶寶去泡溫泉的話，要看看水池中的水是否達到衛(wèi)生指標，要告訴寶寶注意別讓水進入眼睛。

方法三：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當?shù)娘嬍秤兄�于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。不要讓孩子食用過多甜食，因為經(jīng)常食用甜食會增加孩子近視的幾率。

方法四：用外出活動代替電腦

長期面對電腦會嚴重損害寶寶的視力，所以家長可以每天安排固定的時間帶孩子外出游戲。住小區(qū)的媽媽們可以為小朋友結(jié)成互助小組，由一個母親帶領(lǐng)幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，還能增強孩子的社交能力。