寶寶的免疫力不高，可能是寶寶的體質不好，可是為什么寶寶的體質就不好呢，可以從飲食說起，育兒專家介紹說下面的幾種飲食習慣，是可能降低寶寶的免疫力的。

飲食陋習一：偏食

研究發(fā)現(xiàn)，人體的內環(huán)境通過自身的緩沖調節(jié)作用，基本上中性的，略偏堿性。當血液的酸堿度保持在7.35-7.45狀態(tài)時，免疫力強。我們日常吃進的食物都有一定的酸堿度，偏食則容易影響酸堿平衡。

孩子吃太多的酸性或堿性食品，超出人體自身調節(jié)能力，就會使血液偏酸或偏堿�，F(xiàn)在隨著生活水平的提高，孩子葷多素少，酸性食物偏多，長期如此，導致血液偏酸，血液的黏度增大，甚至造成酸中毒。為中和這些酸，就必然消耗體內大量的鈣、鎂等元素，從而引起缺鈣，這對孩子的成長、發(fā)育非常不利。所以充滿愛心的媽媽們，在給孩子選擇食品時務必注意葷素搭配、酸堿搭配。

小編支招：水果、蔬菜、米面、肉類、魚蝦、奶類都不要過量，均衡、全面是營養(yǎng)上策。除此之外，家長本身的一些不恰當行為，如喂養(yǎng)過度關注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象，而如果父母本身就挑食、偏食的話，孩子就會“有樣學樣”，更加挑食。所以爸爸媽媽們一定要為寶寶做一個好榜樣哦!

飲食陋習二：蹲食

寶寶蹲食，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環(huán)不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。此外，蹲著吃飯，把碗碟放在地面上，人們走來走去或遇刮風時，都會把塵土揚起來落到飯菜上，塵土上的臟物及其細菌、病毒、寄生蟲卵等便會污染食物，極易引起疾病。

小編支招：如果坐在高凳子上吃飯，使寶寶腹部肌肉松弛，血液循環(huán)不受阻，胃腸功能有規(guī)律地正常工作，才能更好的消化食物哦!

飲食陋習三：暴食

孩子身體正處于生長發(fā)育階段，消化系統(tǒng)的發(fā)育還不成熟。這時孩子的胃酸和消化酸相對比較少，消化酶的活動也相應比較低，這樣的消化系統(tǒng)很難應付進食在質和量上的較大變化。當攝入過分多量的飲食時，就會影響消化系統(tǒng)的正常工作，導致系統(tǒng)功能發(fā)生紊亂，使身體產(chǎn)生不適或疾病。暴飲暴食常常引起食積不化，出現(xiàn)上腹飽脹，打呃，有酸臭氣，不想吃東西，嘔吐和腹瀉等癥狀。

小編支招：父母們要把好孩子飲食量的關，了解孩子的體質和合適的飲食量，消除吃得越多越好的錯誤思想，對于孩子在飲食上不放縱、不溺愛，保持正常的食量。