每一個孩子都是上天派給父母的天使，為每一個家庭帶來了歡笑與幸福。所以，每一對父母也不會虧待這個天使，從一出生就想要自己的天使是最漂亮，最美麗的一個。但苦于沒有時間和精力所以遲遲不能實現(xiàn)，現(xiàn)在，為大家整理了一份漂亮寶寶速成手冊，讓你的寶貝不在平凡。

睡眠助寶寶長個 塑造好身材

孩子的個頭基本上是每位父母關(guān)注的焦點。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以后隨著月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。

有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上，應(yīng)該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點開始睡12個小時和從凌晨1點開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關(guān)鍵的。

運動習(xí)慣也重要

即使是為了讓寶寶長高，家長也不應(yīng)該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間盡早入睡。三是鼓勵孩子多運動，選擇一些跳躍性強、能盡量伸展四肢的體育項目，盡量不做負重運動。此外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環(huán)境。

姿勢正確是要點

每一位家長都應(yīng)該注意自己的孩子是否有因不良姿勢引起的駝背、脊柱側(cè)彎問題，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

多數(shù)兒童由于長時間坐在沙發(fā)上看電視、在學(xué)校上課、在家寫作業(yè)，不知不覺養(yǎng)成駝背、雞胸、凸肚等習(xí)慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學(xué)生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢。這些都會漸漸成為真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難。如不能及時糾正，老年肯定發(fā)展為嚴重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養(yǎng)成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴胸、收腹，訓(xùn)練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運動。

糾正嬰兒睡姿 給寶寶漂亮臉型

嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當?shù)目伤苄�。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉(zhuǎn)動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。

當寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調(diào)整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生后的3個月內(nèi)。

看了這些方法，想必你一定心動了，那就抓緊行動起來，為你的小寶貝做一番改變，讓他成為最可愛的漂亮寶貝吧。