孕期貧血吃啥食物補(bǔ)身體?準(zhǔn)媽媽在妊娠期貧血是不能亂吃藥的，這個(gè)準(zhǔn)媽媽是必須牢記的。貧血不能吃藥，那么出現(xiàn)貧血該怎么治療呢?下面小編邀請(qǐng)專家為你介紹孕期貧血的食療方法，一起看看吧。

專家提醒準(zhǔn)媽媽：如果孕前貧血，一定把這種情況改善了再懷孕。因?yàn)樵星柏氀�，�?huì)把這種情況延續(xù)到孕產(chǎn)期。

孕期貧血不養(yǎng)方法：

第一種情況：如果屬于輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物。

第二種情況：如果貧血很嚴(yán)重，一定配合藥物治療。

妊娠期貧血可食用的食物：妊娠期貧血，需要食用一些富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物的肝臟、血制品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬等。

動(dòng)物性食物所含的鐵吸收利用度很高，不容易受外界因素的影響，吸收利用率可以達(dá)到20%甚至30%。植物來源的血吸收率很低，一般來說達(dá)不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸對(duì)吸收的影響都很大。所以我們建議還是以動(dòng)物來源的血食補(bǔ)為主。盡管動(dòng)物的肝臟含豐富的鐵，但不建議孕期吃得太多，因?yàn)楦闻K里面含過多的維生素A和膽固醇。

對(duì)于孕前就有貧血現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽，我建議她從查出懷孕就開始補(bǔ)，在食補(bǔ)的同時(shí)，還可以協(xié)同藥物治療。而且一定要注意查明是不是單純?nèi)辫F性貧血。有的人治了半天，效果不好。這種我們要分析是不是有別的原因。你單純補(bǔ)鐵效果不好，你考慮有沒有別的原因，比如同時(shí)缺乏別的營養(yǎng)素，如維生素A缺乏的問題，他們都會(huì)相互影響，所以單純的補(bǔ)效果不是很好。

孕婦貧血需要在平時(shí)飲食上多下工夫，多吃含鐵量高的食物，就能很好緩解貧血，保護(hù)自己的身體以及胎兒的健康發(fā)育。