民間有說法，懷孕時不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產(chǎn)。很多人信以為真，事實上這些食物對孕婦和胎兒幾乎沒有影響，只要孕婦沒有腸胃問題，都是可以吃的。雖然前面的說法是謠言，但孕期的飲食禁忌確實很多。而且，營養(yǎng)均衡，全面吸收，對孕婦和寶寶都有益處，但是營養(yǎng)過剩帶來的危害也不小。一則孕媽媽血壓升高，二則寶寶成為“巨大兒”，這使孕媽媽容易難產(chǎn)或出現(xiàn)產(chǎn)后大出血，因此孕媽媽不宜營養(yǎng)過剩。

那么孕婦在孕期真正的飲食禁忌有哪些呢?

1、忌高脂肪飲食易患癌

脂肪本身不致癌，但是孕媽媽在孕期過度攝入高脂肪食物，患生殖系統(tǒng)癌癥的幾率增加，同時還會影響寶寶的健康。有研究證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時，長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質(zhì)長期蓄積體內(nèi)不能排除，易誘發(fā)結(jié)腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、忌高糖飲食不利優(yōu)生

過度攝入糖分會削弱人體免疫力，而孕媽媽在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，有1%-5%左右的孕媽媽由于胰島素的相對不足，在臨床表現(xiàn)出多飲、多食、多尿，或反復(fù)發(fā)作的外陰陰道念珠菌感染，胎兒的體重超出正常范圍等妊娠期糖尿病癥狀。雖然妊娠期首次發(fā)現(xiàn)或發(fā)生的糖代謝異常，多數(shù)在產(chǎn)后可以恢復(fù)，但是仍有大約1/3的病例會在分娩后5-10年轉(zhuǎn)為真正的糖尿病。