孕婦平時(shí)要怎么保健才更健康呢?我們都知道孕婦的肚子里懷有小寶寶后做什么事情都要很小心，否則很容易就會(huì)造成流產(chǎn)現(xiàn)象。所以很多孕婦都非常重視孕婦保健，不懂的她們還很細(xì)心的去了解各種孕婦保健常識(shí)。以下小編向大家介紹孕婦保健時(shí)要如何注意更換日常用品。

1.穿著超過800公里的“跑鞋”

懷孕后你每天都穿著跑鞋遛彎?如果你腳上的這雙跑鞋已經(jīng)穿著超過了800公里，就需要及時(shí)換一雙新的。因?yàn)橐坏┏�過了這個(gè)期限，鞋子對(duì)于你的足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果就會(huì)大打折扣，尤其懷孕后負(fù)重過大的膝蓋和后背就容易損傷。

2.使用超過3個(gè)月的“牙刷”

如果你每天刷牙兩次，每次刷牙2分鐘，那么使用3個(gè)月后，你就應(yīng)該換一把新牙刷。如果你實(shí)在不記得這把牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)牙刷刷毛的規(guī)整情況來判斷是否需要更新。此外，建議你在刷牙后將牙刷放在通風(fēng)有陽(yáng)光的地方，以保證刷頭的清潔，防止在刷牙時(shí)影響身體健康。要知道，孕婦的口腔很敏感。

3.穿著超過1個(gè)月的“Bra”

對(duì)于懷孕前的你來說，應(yīng)該每隔3-4個(gè)月就更換新的Bra，否則Bra的面料會(huì)變得缺乏彈性，無法很好的承托和保護(hù)乳房。但懷孕后的你，這個(gè)“保質(zhì)期”就要縮短到1個(gè)月左右。因?yàn)樵袐D的胸圍幾乎每個(gè)月都會(huì)有突飛猛進(jìn)的變化，此時(shí)你一定要給嬌嫩的乳房找到最合適的Bra。

4.使用超過2年的“枕頭”

如果你最近睡醒后經(jīng)常覺得脖頸酸痛，就要考慮一下，你家的枕頭是不是已經(jīng)使用超過了2年?要知道，如果枕頭的內(nèi)芯已經(jīng)變形或填充物已經(jīng)結(jié)塊，在夜間的睡眠過程中，就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。此外，使用期限過長(zhǎng)的枕頭，還常常附有真菌或微塵，對(duì)孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。

5.使用超過2周的“擦手巾”

雖然你每次都是在洗干凈手后才使用它，但它仍然隱藏了較多的細(xì)菌。因此，你需要每隔2周就更換一次。為了減少細(xì)菌藏在擦手巾里的機(jī)會(huì)，每隔2-3天你還應(yīng)該用熱水將擦手巾徹底清潔，然后放到陽(yáng)光下晾干。

微微健康網(wǎng)溫馨提醒您!孕婦保健在各方面都要細(xì)心，特別是生活小細(xì)節(jié)方面，比如一些衣服、毛巾、鞋子、牙刷等日常用品的更換要及時(shí)，這更有利于孕婦健康。當(dāng)然孕婦的日常運(yùn)動(dòng)保健和飲食也要多注意，在寶寶生下來之前一定要什么都得做好。