孕婦可以吃維生素C嗎?維生素C對(duì)身體健康有很積極的作用。人體每天都要補(bǔ)C，但孕婦作為特殊人群，還需要吃維生素C嗎?專(zhuān)家建議：孕婦吃維生素C有利于自身和寶寶健康。

近代研究表明VC對(duì)人體健康至關(guān)重要，維生素c能防止牙齦出血，改善鐵、鈣和葉酸的利用，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛，促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合，預(yù)防心血管病，增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力等。

可見(jiàn)，孕婦吃維生素c多重要，只要不過(guò)量攝入，就不會(huì)產(chǎn)生副作用。專(zhuān)家建議中、晚期孕婦及乳母維生素c的推薦攝入量為130mg/d。孕婦可從水果蔬菜中攝取維生素c，但是在蔬菜烹飪時(shí)維生素c的含量會(huì)有所降低，孕婦對(duì)維生素c的攝入量難免會(huì)不夠，所以可以選擇一些維生素C產(chǎn)品加以補(bǔ)充。

很多人對(duì)孕婦可不可以吃維生素C存在疑問(wèn)，通過(guò)以上介紹，現(xiàn)在大家都清楚了孕婦是可以吃維生素C的。