懷孕后經(jīng)常便秘，家人買了一堆的米蕉，孕婦吃米蕉可以嗎？會(huì)不會(huì)對寶寶有什么影響呢？米蕉和普通的香蕉有什么不同呢？米蕉中會(huì)不會(huì)含有不利于胎兒發(fā)育的成分呢？下面我們就來看看。

孕婦可以吃米蕉嗎？

孕婦可以吃米蕉。

孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱為粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養(yǎng)元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便干燥，解決孕婦便秘的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽大腦消耗的葡萄糖，調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除疲勞；而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。

孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營養(yǎng)元素，但在食用時(shí)也有注意事項(xiàng)，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對于胃酸過多者，則不可食用。準(zhǔn)媽媽在選用米蕉時(shí)，也要注意應(yīng)該選已經(jīng)熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準(zhǔn)媽媽在吃的時(shí)候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘即可。

孕婦可以吃米蕉，但是孕婦吃米蕉要注意，不要過量，不要空腹吃。冬天吃最好放暖了再吃，且要選擇熟透的米蕉才行哦。