冬天天氣干燥，寶寶很容易咳嗽的，家長(zhǎng)們都想讓寶寶吃些潤(rùn)肺的食物，可是家長(zhǎng)們知道該怎樣給寶寶安排嗎?下面我們來給你推薦寶寶潤(rùn)肺食譜。

雙棗杞果銀耳羹

原料：

銀耳一大朵、紅棗、酸棗、枸杞子、冰糖、蜂蜜、小南瓜

做法：

1.將銀耳用清水浸透泡發(fā)，洗凈切去底部的老黃根，撕成小朵，備用;

2.枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈，備用;

3.小南瓜清洗干凈，切去頂部，將里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干凈;

4.連同銀耳、冰糖一起放入鍋里，加適量開水燉煮20分鐘

5.將銀耳羹煮盛入瓜中 ，再上蒸鍋中蒸25分鐘，取出來澆上蜂蜜，即可。

因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該悉心安排寶寶的食譜，應(yīng)該注意給寶寶調(diào)理的，讓寶寶得到緩解。

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