孩子成長(zhǎng)健康是都關(guān)注的，家長(zhǎng)也是都希望孩子能夠健康成長(zhǎng)的，孩子睡眠也是都很關(guān)注的，有的孩子也是會(huì)出現(xiàn)失眠的情況的，下面介紹下嬰幼兒失眠的原因。

嬰幼兒失眠的六大原因

不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長(zhǎng)不正確的撫養(yǎng)方法有關(guān)，如抱著孩子等其睡著后再放在床上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關(guān)系。

睡眠恐怖：4～12歲的兒童對(duì)夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談，認(rèn)為睡著了自己就死了。因而恐懼睡眠。

環(huán)境因素：睡眠環(huán)境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內(nèi)過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，學(xué)習(xí)壓力大等都會(huì)影響入睡。

生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

睡眠節(jié)律紊亂：孩子上學(xué)后，夜晚學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)，原有的睡眠一覺醒節(jié)律被打亂。

飲食不當(dāng)：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會(huì)影響入睡，造成睡眠障礙。

失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉(zhuǎn)醒增多和早醒。幼兒和學(xué)齡期兒童多表現(xiàn)為入睡困難和(或)睡中轉(zhuǎn)醒，青少年期則可表現(xiàn)為3種形式的共同存在。

寶寶入睡難 媽咪巧催眠

理安排寶寶白天的活動(dòng)

要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動(dòng)。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會(huì)睡 得香甜。另外，寶寶午睡的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動(dòng)，但不可玩得太過 興奮。臨睡前，給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡，對(duì)睡眠有所助益。

上述就是對(duì)嬰幼兒失眠的原因的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孩子成長(zhǎng)健康是一定不能忽視的，希望每個(gè)孩子都能健康，希望每個(gè)孩子都能健康。