我們都知道運(yùn)動(dòng)有很多的好處，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓你的身體更加的強(qiáng)壯，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)肌肉發(fā)育，還能促進(jìn)智力的發(fā)育。那么小寶寶們?cè)撊绾芜\(yùn)動(dòng)呢?下面我們就為爸爸媽媽們介紹如何給小寶寶上好“運(yùn)動(dòng)課”。

從嬰兒出生開(kāi)始，除給正常進(jìn)食外，經(jīng)常洗溫水澡是他們?nèi)松�的第一堂運(yùn)動(dòng)課。

嬰兒滿(mǎn)月后，大人即可抱孩子到室外活動(dòng)——“散步”，每天5—10分鐘。嬰兒"散步"時(shí)可改善機(jī)體的氣體交換狀況，使體內(nèi)血氧含量增多，有助于其健康發(fā)育。

嬰兒2—4個(gè)月時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子適應(yīng)四肢運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒平臥，先將其兩上肢交叉伸屈;再將下肢交叉伸屈，最后上下肢同時(shí)伸屈。每一動(dòng)作重復(fù)2—3次，鍛煉肩部及腿部的肌肉。

嬰兒4—6個(gè)月時(shí)，是孩子開(kāi)始練習(xí)翻身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。家長(zhǎng)可握住嬰兒雙腳，將其身體左右翻轉(zhuǎn)。嬰兒翻身尚不自如時(shí)，可一手持其腳，一手持其上身幫助翻身。

嬰兒6—8個(gè)月時(shí)，是孩子開(kāi)始練習(xí)爬行運(yùn)動(dòng)的時(shí)期。家長(zhǎng)在大床上，放置一些可按動(dòng)的、色彩鮮艷的玩具(帶響聲更好)，這樣一來(lái)，嬰兒將探身、滾爬著去摸拿那些玩具，這恰恰是一有益的運(yùn)動(dòng)，促使嬰兒協(xié)調(diào)性、靈敏性得到很好的發(fā)展。

嬰兒8—10個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始獨(dú)自站立的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒俯臥，將兩腳提起，再慢慢地放下。這樣重復(fù)多次，以鍛煉上身及腕部力量。

嬰兒10—12個(gè)月時(shí)，應(yīng)開(kāi)始步行的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。讓嬰兒蹲著或慌跪著，拉住嬰兒雙手，使其立起，這樣重復(fù)多次，以鍛煉其下肢肌肉。

嬰兒已初步能行走時(shí)，家長(zhǎng)可按其兩腋，讓其跳動(dòng)即鍛煉各部器官的生理功能，又能增加幼兒的歡快心理，吊掛游動(dòng)彩球或彩紙條束，鍛煉頸部和眼睛。同時(shí)，可用"花鈴棒"的響聲訓(xùn)練孩子的反應(yīng)能力。

值得強(qiáng)調(diào)的是，嬰兒運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)不同生長(zhǎng)時(shí)期的特點(diǎn)而進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)發(fā)展循序漸進(jìn)，不可超前。

讓嬰幼兒早期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不僅可鍛煉機(jī)體，也能促使智力的迅速發(fā)育，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧!

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