準(zhǔn)媽媽在生活飲食當(dāng)中，不光要重視自己的身體健康問(wèn)題，對(duì)于身體內(nèi)寶寶的身體健康也要多加重視起來(lái)，其實(shí)身體內(nèi)的寶寶缺少一定的營(yíng)養(yǎng)元素的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于孩子的身體健康很有可能會(huì)造成一定的影響，那么我們應(yīng)該如何避免寶寶出現(xiàn)缺鐵的現(xiàn)象發(fā)生了？

嬰兒護(hù)理

1、準(zhǔn)媽媽決定胎寶寶體內(nèi)鐵存量

胎寶寶時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補(bǔ)充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，及時(shí)糾正貧血，減小危害。

2、母乳喂養(yǎng)

0-4個(gè)月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量?jī)H有1、5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。

3、強(qiáng)化鐵輔食

6個(gè)月以上的寶寶，要及時(shí)添加含鐵豐富的食物�？梢越o寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

4、食用含鐵豐富的食物

8個(gè)月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

5、多吃含維生素C的食物

一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時(shí)，吃一些含維生素C多的水果，會(huì)使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)情況，父母應(yīng)當(dāng)有深刻的了解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有什么不對(duì)勁的地方，一定要及時(shí)進(jìn)行檢查和糾正，只有這樣做才更有利于孩子成長(zhǎng)。

孩子的身體內(nèi)一旦出現(xiàn)缺少營(yíng)養(yǎng)的情況下，一定會(huì)影響到孩子的健康成長(zhǎng)的，因此在飲食的過(guò)程當(dāng)中，一定要多加重視一些維生素c的水果的食用，這樣的情況下是可以避免缺少營(yíng)養(yǎng)的現(xiàn)象發(fā)生的!