孕期前三個(gè)月哪些事情必經(jīng)歷?為了安全的度過整個(gè)孕期，孕期前三個(gè)月你必須了解一些健康的飲食，需要體檢的項(xiàng)目，有必要的話還可以選好待產(chǎn)醫(yī)院，不要因?yàn)樽约菏窃袐D就忽略的鍛煉，孕媽媽適當(dāng)?shù)腻憻捰兄�于寶寶的成長。

聯(lián)系好你的婦產(chǎn)科醫(yī)生

產(chǎn)前身體健康無論對(duì)你還是你的寶寶都是很重要的。如果你自己沒有主意，不妨問問朋友、家人或同事有沒有好的婦產(chǎn)科醫(yī)生推薦。

打電話預(yù)約第一次產(chǎn)前體檢

是時(shí)候打電話預(yù)約你的第一次產(chǎn)前體檢咯。這會(huì)涉及到一些確認(rèn)你懷孕的測(cè)試和填表工作。最好將時(shí)間定在懷孕10-12周之間。

了解孕期安全常識(shí)

健康飲食

不要再讓冰箱里充滿垃圾食品了。媽媽的身體健康直接影響到寶寶的良好發(fā)育喔!

多喝水

據(jù)美國孕婦協(xié)會(huì)報(bào)告，孕期多喝水是至關(guān)重要的。孕媽咪的身體需要比平時(shí)更多的水分來保持自身和孩子成長所需的血容量。缺水會(huì)導(dǎo)致孕媽咪便秘、疲勞、甚至早產(chǎn)!

規(guī)律鍛煉

找找附近的健身房有沒有合適的產(chǎn)前健身項(xiàng)目。適度的鍛煉能幫助你獲得更多能量。記得向你的婦產(chǎn)科醫(yī)生詢求建議。不知道做什么運(yùn)動(dòng)好?不如試試一些簡單的產(chǎn)前瑜伽。