眼看暑假就要到了，對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人來(lái)說(shuō)，又到了一個(gè)可以“瘋玩”的時(shí)候了�；@球、排球、足球自然是他們的首選。不過(guò)，有關(guān)專家提醒，在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意安全，尤其一旦手指受傷要掌握正確的處理方法。

　　據(jù)石家莊市第三醫(yī)院骨科主任馮建書(shū)介紹，手指挫傷常發(fā)生在籃球接球、排球傳球等運(yùn)動(dòng)中。按程度分為三種，軟組織挫傷、骨折、肌腱斷裂。

　　如果出現(xiàn)軟組織挫傷，馬上用冷水或冰塊對(duì)傷處進(jìn)行冷敷半小時(shí)左右，這樣可使毛細(xì)血管收縮，減輕水腫。每隔一段時(shí)間就冷敷一次，等24小時(shí)以后，可以用一些活血化瘀的藥物擦拭患處并輕輕揉搓，需要提醒的是，急癥期內(nèi)不可用此類藥物或揉搓患處，因?yàn)檫@樣會(huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致腫脹加劇。

　　骨折，指人體的骨骼部分或者完全斷裂，所以如果運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)手指骨折，骨折部位有疼痛感，并伴有腫脹、瘀血和變形。這時(shí)千萬(wàn)不要對(duì)受傷部位進(jìn)行拉拽、按摩。檢查受傷部位，及時(shí)就地取材選用樹(shù)枝、木板、木棍等，對(duì)受傷部位進(jìn)行固定，防止傷情加重。做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運(yùn)送途中不可碰撞受傷部位，避免人為加重傷情。

　　肌腱斷裂會(huì)出現(xiàn)紅腫，通過(guò)醫(yī)院做過(guò)檢查后需要?jiǎng)邮中g(shù)縫合，一到兩周后可以拆線，需要打上石膏固定一到兩周。去除石膏后加強(qiáng)手指的伸展、彎曲的功能鍛煉，這樣才能恢復(fù)得更好。

　　馮建書(shū)提醒，運(yùn)動(dòng)前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，使各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，以免劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)損傷。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要集中注意力，避免發(fā)生意外危險(xiǎn)。最好是能帶上適當(dāng)?shù)淖o(hù)具，防患于未然。