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警惕:生活細(xì)節(jié)可緩阻冠心病

警惕:生活細(xì)節(jié)可緩阻冠心病

冠心病是老年人最常見(jiàn)的疾病之一,是影響人民健康和長(zhǎng)壽的主要疾病。據(jù)調(diào)查,我國(guó)人民疾病死亡的原因,癌癥不是最主要的,占首位的是冠心病等心血管疾病。

隨著人民生活水平的提高,冠心病的發(fā)病率和死亡率還有逐年上升趨勢(shì),這是值得注意的嚴(yán)重問(wèn)題。例如北京1973年統(tǒng)計(jì),冠心病死亡率每十萬(wàn)人中為21.7人,到了1986年上升為62人;上海1974年每十萬(wàn)人中為15.7人,到了1984年則上升為37.4人;就全國(guó)來(lái)說(shuō),冠心病等心血管疾病的死亡率,1957年為12.07%,占疾病死因的第五位,而1985年則上升為44.4%,上升到首位。

冠心病是一種多因素疾病。目前,醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的主要危險(xiǎn)因素有以下幾種:血脂異常、高血壓、吸煙、肥胖、糖尿病、陽(yáng)性家族史、缺乏體力活動(dòng)、高齡、性別與年齡等。冠心病人除了按醫(yī)囑服藥外,還應(yīng)時(shí)刻警惕一些生活小節(jié),如避免排尿時(shí)過(guò)于用力和精神緊張,及時(shí)治療尿道疾患;多吃富含纖維素的食品,保持大便通暢,避免排便時(shí)用力過(guò)度。

室內(nèi)外溫差過(guò)大,如從高溫的室外走向空調(diào)較冷的室內(nèi),避免寒冷刺激,回反射性地引起血管收縮,誘發(fā)心絞痛。

有些冠心病患者夜間心絞痛發(fā)作,是由于夜間迷走神經(jīng)興奮,心率減慢,心肌供血不足或因靜脈回心血量增加,導(dǎo)致心肌耗氧量增加而發(fā)病。此類冠心病人可將床頭抬高25厘米,以減少發(fā)作。午間也要注意休息,避免勞累。

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