隨著冬季氣溫不斷下降，又到了上呼吸道感染的高發(fā)期，很多醫(yī)院表示患呼吸道疾病的患者驟然增多，而且在這些患者中，老人和孩子占了大多數(shù)。對(duì)此，專家提醒，老人和兒童因?yàn)榈挚沽�較弱，更應(yīng)該做好防護(hù)。

老人

早上運(yùn)動(dòng)最好戴上口罩

專家表示，肺部感染、慢性支氣管炎等發(fā)病率明顯增加，這也是老年人呼吸道疾病的特點(diǎn)。這是由于老年人免疫功能下降，氣道咳嗽清除能力降低，使氣道分泌物排泄不徹底，肺部易產(chǎn)生炎癥性感染。

老年人該如何預(yù)防呼吸道疾病呢?專家表示，冬季天氣寒冷，人們喜歡把門(mén)窗關(guān)緊，覺(jué)得這樣才能避免老人感冒。其實(shí)，如果24小時(shí)不換空氣，室內(nèi)的二氧化碳含量會(huì)增加很多，這對(duì)有慢性呼吸道疾病的老人更為不利，所以，每天開(kāi)窗換氣很重要。

另外，老人穿冬衣首先要保暖，除衣服外還需備一頂御寒的帽子，這是因?yàn)檐|體保暖后，體內(nèi)熱量會(huì)從頭部大量散失，只有戴上帽子才能完全保暖。老人雙足皮下脂肪薄，末梢血液循環(huán)差，故雙腳的保暖也十分重要。

當(dāng)然，堅(jiān)持身體鍛煉也很重要，但姚反修提醒老人，北方冬季早晨霧霾天氣很多，因此，如果早上要出去運(yùn)動(dòng)，盡量戴上口罩，既能防止冷空氣吸入，也能對(duì)灰塵、病毒起到“過(guò)濾”作用。

孩子

多喝水、勤洗手、少去空氣污濁的地方

寒冷干燥的冬季，很多疾病總是不請(qǐng)自來(lái)，讓孩子們的身體不斷面對(duì)各種考驗(yàn)，而這其中，最常見(jiàn)、也最讓家長(zhǎng)鬧心的就是反反復(fù)復(fù)的呼吸道疾病。

姚反修表示，由于寶寶呼吸系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，抵御疾病能力差，在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)季時(shí)最容易成為被攻擊對(duì)象。要想做好預(yù)防，應(yīng)多喝水，提前打疫苗。

和老人一樣，室內(nèi)空氣質(zhì)量對(duì)寶寶很重要。大人盡量不要在室內(nèi)抽煙，家長(zhǎng)也要定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

另外，手是很多疾病的傳播媒介，經(jīng)常洗手也是預(yù)防呼吸道疾病的重要環(huán)節(jié)。由于孩子多動(dòng)，手上沾染細(xì)菌的概率更大，因此外出回來(lái)必須給孩子洗手，飯前便后、玩耍后也要及時(shí)給孩子洗手。

和老人一樣，孩子的保暖家長(zhǎng)也要注意，并經(jīng)常帶孩子做些力所能及的運(yùn)動(dòng)，但是，盡量不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的公共場(chǎng)所玩耍，尤其不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門(mén)，更不要讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防傳染疾病。