家長(zhǎng)們都想讓寶寶的身體強(qiáng)壯的，這需要重視寶寶的飲食，讓寶寶的營(yíng)養(yǎng)更充分，讓寶寶身體強(qiáng)壯�？墒窃撛鯓咏o寶寶安排飲食呢?平時(shí)給寶寶吃什么呢?那么，下面就介紹寶寶強(qiáng)身健體粥：節(jié)瓜雞肉粥仔。

食譜原料

米2湯匙，熟雞胸肉1小塊，節(jié)瓜2片。

制作方法

1.節(jié)瓜去皮洗凈。

2.雞胸肉剁至極爛。

3.米洗凈，加入浸過(guò)米面的清水浸1小時(shí)(米浸軟能加速煲爛)。

4.把3/4杯或適量的水，放入小煲內(nèi)煲滾。放入米及浸米的水，節(jié)瓜也放入煲內(nèi)煲滾，慢火煲成稀糊。取起節(jié)瓜壓成蓉放回粥內(nèi)，雞肉也放入，煲成稀糊，加入極少的鹽調(diào)味。

健康提示

節(jié)瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對(duì)腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。節(jié)瓜在瓜類蔬菜中，其含鈉量和脂肪含量都較低，常吃可以起到減肥的作用。

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)肓有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

寶寶身體強(qiáng)壯是每個(gè)父母的心愿，上面的食譜正是能起到強(qiáng)身健體的作用，這樣就可以讓寶寶的身體健康。