營(yíng)養(yǎng)飲食，對(duì)于寶寶的身體健康發(fā)育而言是十分重要的。父母們?cè)诤⒆映砷L(zhǎng)的過(guò)程中也是會(huì)為寶寶挑選一些營(yíng)養(yǎng)飲食。但是，有的寶寶總是挑食，為此，父母?jìng)円彩?ldquo;操碎了心”。今天，尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家送來(lái)福利，告訴大家一些關(guān)于寶寶挑食的解決方法吧！

1、家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫寶貝吃菜，更不要顯露出明顯的“威逼利誘”。

因?yàn)閷氊悓?duì)家長(zhǎng)的意圖很敏感，他可以敏銳地察覺(jué)到家長(zhǎng)其實(shí)是想讓他聽(tīng)話，這樣很可能會(huì)適得其反。

2、不要寶貝愛(ài)吃什么就做什么，而是要保證飯菜的葷素搭配。

否則寶貝可能會(huì)越來(lái)越挑食，無(wú)法適應(yīng)幼兒園、學(xué)校里的飯菜。

3、帶著寶貝了解不同的食物，尤其是寶貝不喜歡的的那一種。

家長(zhǎng)可以多帶寶貝逛一逛菜市場(chǎng)，多給寶貝買一些相關(guān)的書(shū)籍，講一講關(guān)于這種食物的故事。當(dāng)寶貝對(duì)這種食物產(chǎn)生好感后，就可以慢慢地接受這種食物了。

4、讓寶貝參與做飯的過(guò)程。

家長(zhǎng)可以讓寶貝做一些力所能及的小事，如洗菜、擇菜等，同時(shí)適時(shí)地跟寶貝聊聊，自己擇的菜是什么味道呀?這樣，寶貝就能被激起好奇心和興趣了。

5、家長(zhǎng)可以用游戲的方式引導(dǎo)寶貝接受食物。

如“這一點(diǎn)點(diǎn)是寶寶的，這一些是媽媽的，咱們比比誰(shuí)吃得快吧!”

6、家長(zhǎng)要以身作則，不要挑食。

家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)刭I一些平時(shí)不太喜歡吃的食物。然后淡定地告訴寶寶：“這種菜媽媽不太喜歡吃，但非常有營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽要吃。你也來(lái)嘗嘗吧!”但是請(qǐng)注意，你可以用語(yǔ)言說(shuō)自己不喜歡吃，但不要在吃菜的時(shí)候露出厭惡的情緒。寶貝對(duì)情緒、表情比語(yǔ)言更敏感，如果這樣做，寶貝就會(huì)對(duì)這種菜產(chǎn)生反感。

7、有一些菜，如韭菜、芹菜、茼蒿、胡蘿卜、土豆等……寶貝不喜歡吃是因?yàn)椴缓媒�，不好咽�?/strong>