看電視，危害多多

放寒假了，本來就喜歡看電視的孩子此刻失去了幼兒園的約束，更一發(fā)不可收拾了。他們甚至可以面對著電視屏幕看一整天，真是“手拿搖控器，指點電視臺”。

在家長們眼里，這樣的孩子不吵不鬧，似乎還是安靜和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子長期沉迷其中，將會帶來許多危害——

危害一：影響視力，損傷眼睛

研究表明，如果孩子持續(xù)看5個小時左右的電視，那么視力可能暫時減退30%。如果孩子的視力受損，那么，對他將來的學習將會造成不可彌補的損失。

危害二：影響食欲，傷及腸胃

看電視時間如果太長，會影響孩子的食欲，同時還會影響腸胃的消化吸收。吃飯時，全身的血液都集中在腸胃消化系統(tǒng)，這時看電視，會使大量的血液流向大腦——這就會因胃腸部位血流量減少而使胃腸消化功能降低，甚至引起慢性胃腸疾病。

危害三：影響運動，反應遲鈍

好動是孩子的天性，如果整天呆在電視機前，會減少孩子活動的興趣和機會，影響他的身體健康。體育鍛煉會促進孩子身體的生長發(fā)育，也會使孩子對外界充滿敏銳的反應力，如果長期不活動，那么會使孩子的反應遲鈍。

走到戶外去

隆冬季節(jié)，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視或打游戲機。有研究結果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩”人數(shù)的急劇增加，家長面對冬季孩子活動量的減少不要袖手旁觀，而是應該為孩子們創(chuàng)造有利的活動環(huán)境，不要讓他們養(yǎng)成成天坐著不動的壞習慣。

兒童行為的可塑性很強，也就是說，只要給他們一個很好的活動環(huán)境，他們就愿意天天活動；但如果給他們一個不利于活動的環(huán)境，他們就會很快變得懶得動彈。因此，在冬天這樣外界環(huán)境不很有利于孩子活動的季節(jié)里，大人的干涉具有一定意義。

例如，家長要經(jīng)常敦促孩子到戶外活動一會兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動，以增加孩子外出活動的興趣。年幼的孩子騎自行車、踢球，稍大些的孩子可以跳繩、踢毽子——只要活動內(nèi)容常常更換，相信每個孩子都會大感興趣的。

由于大人很難將心血管疾病與兒童聯(lián)系起來，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無的事情。然而，現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的越來越多的“小胖墩”已經(jīng)給整個社會敲響了警鐘——關心他們的健康成長，就是關心十多年后這些“新成年人”的健康。