“要讓孩子上課外體育班嗎?”“該給孩子選擇什么樣的課外體育班?”這是許多父母心中的困惑。比起這些困惑，我們更該先問這樣一個(gè)問題：“孩子的運(yùn)動是為了什么?”“因?yàn)檫@關(guān)系到我們給孩子的運(yùn)動是不是健康。”
　
　　金律1   孩子的運(yùn)動：健康發(fā)展是目的，而不是代價(jià)

　　有利于孩子健康發(fā)展的運(yùn)動，是綜合性的、均衡的、適合孩子特點(diǎn)的。它應(yīng)該是全身性的，包含走、跑、跳、爬、拍等等基本的動作，有利于孩子的基本動作能力的發(fā)展;而且還要有趣味性，以游戲?yàn)橹�，有利于孩子健康情緒和心理的發(fā)展，并滲透著品德、智力、美感、個(gè)性等方面的發(fā)展目標(biāo)。

　　金律2   課外體育興趣班：需要兒童化

　　時(shí)下不少兒童課外體育班讓人深深地憂慮：過早和不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動訓(xùn)練對孩子的身心發(fā)展不利。建議父母們不要過早地把孩子送進(jìn)以培養(yǎng)體育苗子為目的運(yùn)動訓(xùn)練班。

　　金律3   戶外體育活動：需要給孩子“增負(fù)”

　　與紅紅火火的體育班相比，孩子日常的戶外體育活動卻很不景氣。有媒體報(bào)道，和以前的孩子們比，現(xiàn)在的孩子身高、肩寬、體重都有提高，可是肺活量、一些運(yùn)動能力、動手能力卻有下降;同時(shí)還出現(xiàn)神經(jīng)過敏、情緒不穩(wěn)、坐不住等心理和行為的問題。許多研究人員認(rèn)為，這大都是活動不夠、肌力衰弱造成的。