網(wǎng)友： 我的女兒8歲了，身高只有115厘米，體重19公斤，足月出生，出生時(shí)5斤，身高43厘米，我身高155厘米，他爸爸168厘米，都很矮，孩子平時(shí)不愛吃飯，零食也很少吃，6歲前很愛生病，現(xiàn)在好多了。

    我?guī)�她檢測過醫(yī)生說缺鋅、鈣、鐵，但都不嚴(yán)重。我想問：我的女兒怎么才能長高點(diǎn)？怎么才能讓她愛吃飯？
 
　  鄭東旖： 孩子的身高稍微有點(diǎn)偏矮，對于挑食的孩子喂養(yǎng)的氛圍更重要一些，至于吃些什么東西其實(shí)咱們在前面已經(jīng)都提到過了，可以參考上面所說的。

　  檢測出來孩子還缺鋅、缺鐵、缺鈣，這個(gè)就要特別重視。孩子如果缺鐵可能不但對孩子的生長發(fā)育有營養(yǎng)，長期缺鐵對孩子的智力也有影響，建議給孩子每周吃兩到三次的豬肝、雞肝或者動(dòng)物血含鐵豐富的食物，如果孩子實(shí)在不能接受可以吃一些黑木耳、芝麻醬、紅棗、黃豆、紅豆、綠豆這些食物含鐵量也相對來說比較多。如果還不行的話，只能補(bǔ)充一些鐵制劑，我們希望能夠通過食補(bǔ)解決。

　  在鈣的方面，多喝奶或者吃含奶豐富的奶制品。缺鋅對于孩子的注意力、智力、第二性征發(fā)育都有一些影響，孩子八歲了一定要注意。鋅主要含在豬肝、雞肝、海產(chǎn)品、豆類食品當(dāng)中，建議多吃這方面的食物。

　  孩子如果食欲不好要特別注意，在飯前一到兩個(gè)小時(shí)最好不要給孩子吃零食，哪怕吃一小杯酸奶或者兩小塊餅干都會(huì)很影響孩子的食欲。對于八歲的孩子一定要增加運(yùn)動(dòng)量，增加完運(yùn)動(dòng)量孩子的消化功能會(huì)變得比較好一些，而且胃口也會(huì)好一些。