5種常見鈣劑

　　1 碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價(jià)格便宜，吸收率高，可以達(dá)到40%，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。

　　2 乳酸鈣：是我國傳統(tǒng)的鈣補(bǔ)充劑之一，優(yōu)點(diǎn)：容易溶解，缺點(diǎn)：鈣含量低。這類制劑有：乳酸鈣，含鈣13%；葡萄糖酸鈣，含鈣9%，制成片劑后含量更低，要達(dá)到成人每日補(bǔ)充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難以接受的。

　　3 磷酸氨鈣：是日本常用的補(bǔ)鈣品種，含鈣23.3%，相對較高，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價(jià)格屬中等，但它的缺點(diǎn)是藥片溶解和吸收較難，加之它含磷高，對腎功能障礙者有害，因此應(yīng)用較少。

　　4 枸緣酸鈣：含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

　　5 活性鈣：是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強(qiáng)堿性，對胃腸刺激性大，與食物同食可減少胃腸刺激。

　　選擇鈣劑產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)

　　1 含鈣量高；

　　2 溶解度(水溶性)大；

　　3 腸道吸收度高；

　　4 生物利用度好；

　　5 重金屬含量低。

　　鈣在制劑中占的百分比

　　經(jīng)過國際上大量的動物與人體試驗(yàn)，對各個(gè)年齡段如：嬰幼兒、兒童、青少年、成年、60歲以上老人等試驗(yàn)對象的研究證明，不論是哪一類鈣，無機(jī)鈣還是有機(jī)鈣，實(shí)驗(yàn)對象在鈣的營養(yǎng)正常情況下，吸收率一般都是40%，如果鈣的營養(yǎng)情況不良，則吸收率可能達(dá)到75%～85%。并沒有哪種鈣制劑的吸收率特別高。

　　實(shí)際上我們所需要的鈣，是各種鈣制劑中的鈣元素而不是制劑本身，制劑本身僅作為鈣的載體。因此選用鈣制劑，主要要看鈣在制劑中占多少百分比。