女人懷著寶寶的時(shí)候是痛苦的，其實(shí)在女人懷孕的階段準(zhǔn)爸爸們也要分擔(dān)著些痛苦，懷胎十月準(zhǔn)爸爸該做些什么呢?小編總結(jié)了以下內(nèi)容，愿給朋友們帶來(lái)幫助。

第一個(gè)月

懷孕的第一個(gè)月，即是確認(rèn)準(zhǔn)媽媽?xiě)言械臅r(shí)候。通常準(zhǔn)媽媽的生理狀況會(huì)有一些微妙的變化：比如胃口跟以前有點(diǎn)不一樣了，常常提不起勁。在確認(rèn)已懷孕的情況下，準(zhǔn)爸爸就得開(kāi)始我們的愛(ài)心旅程了，全心遵守愛(ài)心守則：

1.陪妻子到醫(yī)院確認(rèn)是否受孕成功，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下準(zhǔn)備葉酸及所需補(bǔ)充的維生素，督促妻子每天按時(shí)按量服用。

2.戒煙、戒酒、戒藥物，因?yàn)闊�、酒、藥物都�?huì)對(duì)胎寶寶的成長(zhǎng)造成不良影響。

3.準(zhǔn)備關(guān)于孕期指南及育兒方面的書(shū)籍。

4.和妻子一起制定一個(gè)孕期日程表，羅列每個(gè)月該做的事情。

5.節(jié)制自己的性欲，避免前3個(gè)月進(jìn)行性生活。

6.跟一些已經(jīng)當(dāng)爸爸的同事、朋友交流，吸取經(jīng)驗(yàn)。

第二個(gè)月

懷孕的第二個(gè)月，是胎兒各器官分化發(fā)育的敏感時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要特別注意遠(yuǎn)離一些容易對(duì)胎兒致畸的元素：比如輻射、X光線、化學(xué)藥品等。有些準(zhǔn)媽媽開(kāi)始了強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，身體虛弱的準(zhǔn)媽媽更要注意休息，過(guò)度勞累容易引起先兆流產(chǎn)。所以準(zhǔn)爸爸從這個(gè)月開(kāi)始就應(yīng)該：

1.主動(dòng)承擔(dān)一些家務(wù)，減輕妻子的體力勞動(dòng)消耗，保證她有充分的休息和睡眠。

2.溫柔體貼妻子，安撫她不安的情緒。

3.把房間布置得干凈溫馨，可以添置妻子喜歡的物品和寶寶海報(bào)。

4.對(duì)有妊娠反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸要更加悉心關(guān)照，在妻子反應(yīng)時(shí)多給予協(xié)助，為她準(zhǔn)備可能接受的食物。

5.給妻子添置防輻射衣，電腦防輻射屏等用品，叮囑妻子遠(yuǎn)離家中的輻射源：微波爐、電腦、電熱毯等。

第三個(gè)月

懷孕3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的妊娠反應(yīng)有所減弱，胃口會(huì)有很大的變化，而且體形也開(kāi)始出現(xiàn)變化，準(zhǔn)爸爸你可要著重：

1、妥善安排好妻子的飲食，培養(yǎng)她良好的飲食習(xí)慣，攝入均衡營(yíng)養(yǎng)，為寶寶的成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。

2、陪妻子到醫(yī)院做第一次的孕期檢查，了解系列的孕期保健信息。

3、幫妻子規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4、多給妻子鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，幫助她建立面對(duì)以后孕期生活的信心。