明星屬于公眾人物，必須隨時隨地的重視自己是不是又胖了注意自己的外在形象。但是明星也不能排除懷孕生子，一旦懷孕就勢必會吹氣球一樣迅速胖起來，但明星產(chǎn)后卻沒有打胖子，今天讓我們一起看看明星的減肥方法吧。這樣我們的產(chǎn)后媽媽也可以借鑒一下，使自己恢復魔鬼身材。

早餐：雞蛋兩個(只吃一個蛋黃)，全麥面包，胡蘿卜汁+蘋果汁;

午餐：面條，起司+綠黃色蔬菜沙拉，一份魚肉，草莓奇異果做甜品;

晚餐：牛肉等肉類切成片以控制分量，大量綠色蔬菜，牛尾營養(yǎng)湯。

除此之外，因為懷孕也會造成壓力，所以有時偶爾也吃自己喜歡的食物，但是要注意適量。

李湘是典型的產(chǎn)后喝水都長胖的身材，但也一樣打敗了贅肉，重新恢復性感火辣身材，而且夫妻恩愛。看看李湘的減肥法：

1、合理地控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)。

2、孕期的最佳運動就是散步行走，產(chǎn)后形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。

3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進。

4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。

5、達到減肥目標以后，應該繼續(xù)堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材。

此外，兩位李姓大美人也說道自己既不是營養(yǎng)師也不是醫(yī)生，只是在此與大家分享生活經(jīng)驗。因此，所謂的“肥胎不肥人”是見仁見智的，而她的秘訣則是增加體重一定要慢，過度吸收營養(yǎng)或補品，只會肥你不肥胎!

懷孕期間不能一味的為了腹中的寶寶而拼命的補充營養(yǎng)，這樣你的身材補沒了，還可能會造成巨大兒引起分娩時不必要的痛苦。