孕媽媽在孕育寶寶調(diào)養(yǎng)的時候應(yīng)該注意以靜為養(yǎng)，如果母親情緒波動、喜怒無常、辛溫、酸澀，會導(dǎo)致自身臟腑氣血紊亂，影響腹中胎兒健康發(fā)育。孕媽媽在產(chǎn)后也不宜服用酸、澀、寒、涼、高脂油膩之品。

孕期，以靜為養(yǎng)

妊娠期間，母兒連為一體。母親情緒波動、喜怒無常，或嗜食煎炙、辛溫、酸澀，或不節(jié)、不潔房事，都會導(dǎo)致自身臟腑氣血紊亂，影響腹中胎兒健康發(fā)育。因此，妊娠要以靜為養(yǎng)，慎房事，尤其是妊娠3個月內(nèi)及7個月以后，必須避免房事。如有流產(chǎn)史，特別是反復(fù)流產(chǎn)史者，更需整個孕期均禁房事，以防動胎流產(chǎn)。

另外，孕婦需調(diào)情怡志，避免抑郁、怒暴或悲傷，以防動氣傷血。整個孕期均需適寒溫，避免寒熱濕邪與血相搏而致病。妊娠期間，孕婦脾胃較為虛弱，此時不宜服食滋膩礙胃、助熱、助濕以及煎炙、辛酸食物，以免礙血傷胎。

產(chǎn)后，以通為養(yǎng)

婦女產(chǎn)后要以通為養(yǎng)，即惡露、大便、乳汁均需通暢。產(chǎn)后7日內(nèi)惡露未凈，敗血未去，不宜服用酸、澀、寒、涼、高脂油膩之品。

產(chǎn)后多虛，飲酒多則易傷氣血，少飲則行氣血，還可以通經(jīng)絡(luò)、行乳汁。產(chǎn)后吃生姜、黃酒豬蹄湯，可有養(yǎng)脾胃、活脈絡(luò)、下乳汁之功，至今為民間所流傳。