自行車(chē)運(yùn)動(dòng)助你產(chǎn)后健美

在法國(guó)，隨著汽車(chē)數(shù)量的不斷增加，給社會(huì)帶來(lái)的負(fù)面影響越來(lái)越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車(chē)流。引擎聲、喇叭聲帶來(lái)的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車(chē)排放出的有害氣體，它正一點(diǎn)一點(diǎn)地毀壞著人類(lèi)的環(huán)境，以及人們的身體�？梢哉f(shuō)，汽車(chē)是環(huán)境污染的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)住?/p>

產(chǎn)后騎自行車(chē)有助健美體形

比較而言，自行車(chē)無(wú)污染、無(wú)噪聲、占地小、價(jià)格低廉，并且有利于身體健康。更為重要的是自行車(chē)的健身功能，腳踏板對(duì)腳有按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，女性在分娩以后，一些身體較弱的人，時(shí)常會(huì)感到足底冰涼，這便是靜脈曲張的前兆，經(jīng)常踏一踏自行車(chē)，能幫助其得到緩解。

自行車(chē)在平穩(wěn)而緩慢的行進(jìn)中，人的腿部得到充分放松，能使腿部肌肉充分活動(dòng)，從而提高了肌肉的活力，使之富有彈性，讓腿部的血液循環(huán)加速，促使全身血液循環(huán)暢快。同時(shí)，產(chǎn)后體形恢復(fù)的過(guò)程中，腹部脂肪需要重點(diǎn)消退。為了保持好體形，避免發(fā)胖，可以經(jīng)常騎自行車(chē)，除了加強(qiáng)腿部的鍛煉，也使腹部的脂肪消退，體形變得流暢起來(lái)。

騎自行車(chē)還有放松的功能，特別是一些白領(lǐng)階層，在用了一天的手與腦后，這兩個(gè)部位都會(huì)變得疲倦起來(lái)，而這個(gè)時(shí)候，你去活動(dòng)活動(dòng)那長(zhǎng)時(shí)間置于椅子上的雙腿，恰是身體的最好放松方法。這對(duì)于消除疲勞有極大的益處。

當(dāng)今社會(huì)，追逐健康已經(jīng)成為一種時(shí)尚，有人花高價(jià)去請(qǐng)健美教練，去買(mǎi)健身器材，甚至是服用藥物來(lái)美化自己。當(dāng)然追逐健康是一件好事，但是不必用這種形式。投身于自然，在自然中去運(yùn)動(dòng)、去鍛煉自己是一種最好的健身方法。