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準(zhǔn)爸爸如何趕走抑郁癥?

準(zhǔn)爸爸如何趕走抑郁癥?

2010年,又一批“80后”步入了龐大的生育大軍中,獨(dú)一代開(kāi)始孕育獨(dú)二代,由于“80后”群體獨(dú)有的心理特點(diǎn),產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率隨之上升,甚至“80后”年輕父親也漸漸成了產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)人群。

  很多人認(rèn)為,產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)后媽媽的“專(zhuān)利”,實(shí)際上孩子出生后,父親也同樣可能患上“產(chǎn)后抑郁癥”。特別是一些性格脆弱、敏感的男子,在妻子生育前后,生理、心理上適應(yīng)不了角色的轉(zhuǎn)化,以及無(wú)法承受來(lái)自生活和工作上的雙重壓力而產(chǎn)生嚴(yán)重挫折感,甚至患上抑郁癥。

  目前對(duì)產(chǎn)后抑郁癥仍停留在宣傳普及階段,醫(yī)院也普遍缺乏專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師。

  男性患上產(chǎn)后抑郁癥,一般表現(xiàn)為終日困擾不堪、精神恍惚、食欲減退等癥狀。男性之所以會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥,其原因與女性不完全相同,心理專(zhuān)家分析,主要有以下三種原因:

  第一,突然有了小孩,心理準(zhǔn)備不足,難免帶來(lái)精神負(fù)擔(dān)。

  第二,愛(ài)人生了孩子,丈夫同樣會(huì)感到疲勞。除了正常的工作外,還要照顧妻子和小孩。

  第三,女性產(chǎn)后或多或少都會(huì)把相當(dāng)部分精力花在小孩身上,精神依托也會(huì)由丈夫轉(zhuǎn)移到小孩身上,從而減少對(duì)丈夫的關(guān)切和柔情,這對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)可能就是一種打擊。

  專(zhuān)家分析,四類(lèi)男性易患產(chǎn)后抑郁癥:性格內(nèi)向的年輕男士;工作負(fù)荷較大的男士;獨(dú)生子、成家較早的男士;追求完美的人。

  對(duì)于男性產(chǎn)后抑郁癥,只有從產(chǎn)生的原因?qū)ふ医鉀Q辦法:

  首先,要做足心理準(zhǔn)備。孩子出生前,要從書(shū)本上學(xué)些育兒知識(shí)。孩子新生后,要注意自身心理調(diào)節(jié),明白有一時(shí)的困難是必然的,不必?zé)⿶。其次,多與親友溝通,向別人傾訴苦惱,尋求幫助。最后,主動(dòng)找心理醫(yī)生幫助,必要時(shí)可輔以藥物治療。

  需要提醒大家的是,男性產(chǎn)后抑郁癥并沒(méi)引起人們的重視。因此,不論患者本身或醫(yī)生,都應(yīng)對(duì)男性出現(xiàn)的這類(lèi)癥狀認(rèn)真對(duì)待,更快、更好、更早地治療。