有人說(shuō)性愛(ài)是一種特殊的運(yùn)動(dòng)，能消耗熱量，讓人酣暢淋漓。近日，美國(guó)“�？怂剐侣劸W(wǎng)”載文指出，運(yùn)動(dòng)與性愛(ài)是相通的，許多運(yùn)動(dòng)中的道理和技巧，對(duì)性愛(ài)同樣適用。也正因如此，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，性愛(ài)也往往更加美滿(mǎn)。以下是10條運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的性愛(ài)啟示。

1.牢記呼吸的重要性。呼吸在每一種運(yùn)動(dòng)中都有重要作用，性愛(ài)也不例外。在性愛(ài)激情過(guò)程中，呼吸越順，性愛(ài)就越好。嘗試練習(xí)深呼吸，會(huì)讓你性能力增強(qiáng)。

2.團(tuán)隊(duì)合作。男女性愛(ài)需要雙方共同完成，應(yīng)該考慮雙方共同受益，而非各自為陣。雙方同心協(xié)力，才會(huì)性趣盎然。

3.交換主動(dòng)權(quán)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果始終處于被動(dòng)，沒(méi)有任何占上風(fēng)的機(jī)會(huì)，那么必然會(huì)導(dǎo)致索然寡味。性愛(ài)也是如此。男女適度交替主動(dòng)權(quán)，會(huì)給性愛(ài)帶來(lái)更多的新鮮感。

4.熟能生巧。夫妻之間需要一定的磨合，性愛(ài)技巧需要在實(shí)踐中摸索實(shí)踐和提高。

5.設(shè)定目標(biāo)，為之努力。夫妻生活都有各自的特點(diǎn)。雙方共同制訂有關(guān)性愛(ài)頻度和性愛(ài)體位等方面的計(jì)劃，有助于雙方溝通理解，促進(jìn)性愛(ài)方式多樣化和趣味性。

6.不斷提高技能。停滯不前的運(yùn)動(dòng)員絕不會(huì)出人頭地。學(xué)習(xí)新技巧有助于保持夫妻雙方互動(dòng)熱情。如果一種性愛(ài)方式經(jīng)過(guò)多次嘗試仍然失敗，不妨換種新的方式。

7.提高應(yīng)變能力。事情總在變化，異常情況可能會(huì)發(fā)生于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中。性愛(ài)時(shí)，也同樣可能出現(xiàn)意外，面對(duì)它們，并努力解決。

8.學(xué)會(huì)交流。性愛(ài)亦如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關(guān)鍵。因此，夫妻雙方應(yīng)該交流各自的感受，加強(qiáng)溝通理解，共同應(yīng)對(duì)性愛(ài)中遇到的問(wèn)題，提升性愛(ài)質(zhì)量。

9.面對(duì)失敗。性愛(ài)應(yīng)該“勝不驕，敗不餒”。相信明天會(huì)更好，一次不成功，下次再努力。

10.坦然接受無(wú)法改變的規(guī)則。性愛(ài)不是徹底是自由行為，它有一定規(guī)則。如果這些規(guī)則不可改變，那么不妨欣然接受。