你相信嗎，你可以在短短幾個星期內(nèi)改善自己 性生活，而且 簡便易行—就是通過 。建議你不妨試上一試。

一旦你發(fā)現(xiàn)一些平時看來很普通 實(shí)際上具有增強(qiáng)性欲，提高性生活質(zhì)量 功能，你就會對這些 另眼相看了。

美國 一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪，高蛋白 能在六個星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情 感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物 食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì) 食品，因為蛋白質(zhì)能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量 含有豐富維生素和礦物質(zhì) 蔬菜和水果將促進(jìn)性激素 產(chǎn)生。

下面列出 這個清單上 食品將有助您充分享受性愛給您帶來 快樂。

海鮮

和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須 一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量 三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多 鋅。

蛋類

研究表明雞蛋中所含 物質(zhì)可以有效提高性欲。

人參

有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大 人很有幫助，同時，人參還可以加強(qiáng)人 生命力和提高性欲。

如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

香蕉

因為香蕉中含有豐富 蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強(qiáng)性欲 化學(xué)物質(zhì)。

大蒜

研究證明大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。