很多人在有時候會感覺到自己的肩胛骨疼痛，而且是疼一會兒之后就不疼，這一點讓不少人忽視了肩胛骨疼痛里藏著的隱患。

肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關系：肩周炎、風濕病(外邪受風受寒)和頸椎病等

還需要告訴你，有心腦血管疾病等，此類病會有不明原因的胸痛、肩痛、背部疼痛、腹痛、牙痛等，而這些癥狀，又會和許多病混淆 ，所以這一點很重要，如果是長期的肩背部疼痛，要考慮這方面的疾病。

以下這些供你參考一下，關于肩膀疼痛的間接原因和，如何緩解的運動方法

肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關系

當人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀

頸椎病的特征是 ：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活

轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生

由于頸椎病局部的癥狀輕，有些人甚至根本無頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀，很容易就與其它疾病

經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病(有很多人不知道自己已經有頸椎病了)，

當有頸椎病時：神經會受到刺激或壓迫后會有這些癥狀 ：

頸部、肩部、背部或胸部疼痛或麻木，不及時的治療、頸椎病就進一步加重，會有持續(xù)性或陣發(fā)性并向肩部、上肢、胳膊、及手指放射傳導，可以伴有針刺樣(針刺痛)或過電樣串麻感、麻痛、酸痛、脹痛和蟻爬麻感，當頸部活動或咳嗽、打噴嚏或用力稍大時疼痛及串麻感可加重

頸椎病加重時也可以有上肢肌肉萎縮、發(fā)沉、酸痛無力、動作不靈活等現(xiàn)象，在夜間頸肩背部及上肢可能痛得更厲害，可以翻來覆去睡不著。

由于頸脊髓受到刺激壓迫后，使脊髓血液供應不足，可以促使多個部位(肩膀、胳膊、和手指)的發(fā)麻。

再嚴重的話，會繼續(xù)向下、向腰部蔓延：腰部酸痛、腰無力、腰膝酸軟等

當腰椎受損了，就患上腰椎病，而腰椎病會繼續(xù)向下發(fā)展

向臀部：坐骨神經痛、不敢久坐、有麻痛感，睡覺時明顯

向腿部和小腿蔓延：腿部有發(fā)麻現(xiàn)象，活動后癥狀會減輕些

向足部：足部怕涼，怕冷、會導致末梢神經循環(huán)差

如果經過你稍微的活動后，血液循環(huán)的快些了，癥狀會有所減輕，因為壓迫頸椎病會壓迫神經血管，使血脈不通暢、是經絡受阻的緣故