孩子吃飯的餐桌就像是一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，硝煙四起。

目前小孩厭食除了疾病原因外，更常見(jiàn)的是不良飲食習(xí)慣造成的，它與教養(yǎng)不當(dāng)有密切關(guān)系。

食欲與神經(jīng)精神狀態(tài)密切相關(guān)。不少獨(dú)生子女家長(zhǎng)擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，采用哄、騙、罵，甚至打等方式強(qiáng)迫小兒進(jìn)食，引起小兒產(chǎn)生反抗情緒和厭食的心理。還有吃飯不定時(shí)定量，吃零食過(guò)度，都會(huì)擾亂消化吸收的規(guī)律。

有一些孩子很偏食，不愛(ài)吃肉、魚(yú)、蛋等葷菜，以素食為主。這會(huì)引起人體一些必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，如保持正常味覺(jué)的鋅元素，它在一般植物類(lèi)食物中含量很少，且不易被人體吸收。體內(nèi)鋅減低，就會(huì)吃食乏味，食欲不振。另一方面，太多的蛋白質(zhì)飲食也會(huì)使孩子食欲減退。因?yàn)橐幌伦訑z入太多高蛋白物質(zhì)，使小兒嬌嫩的胃腸承受不了。果糖、巧克力等甜食吃多了，對(duì)食欲也有影響，尤其在吃飯前吃甜食，容易引起血糖升高，中樞神經(jīng)抑制，人就不想吃東西了。

為讓孩子食欲正常，健康成長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)們注意以下幾個(gè)方面：讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時(shí)定量，少吃零食，不偏食，合理安排膳食，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，營(yíng)造舒適的就餐環(huán)境，讓孩子適當(dāng)參加些體育活動(dòng)，增加熱量消耗，以促進(jìn)食欲。