懷孕后，準媽媽的食量會大增，這時候孕婦千萬不要暴飲暴食，可以少食多餐，尤其是逢年過節(jié)，大魚大肉的也會比較多，所以，我們也要節(jié)制自己的飲食，下面為大家介紹一下孕婦在逢年過節(jié)吃喝的注意事項。

飲食遵循原則是：不吃太油膩食物，不過量進食，增加蔬果的分量，減少糖分的攝入。黃瓜和西紅柿是不錯的選擇，一旦有加大食欲的跡象，就吃上一些，又飽肚子，又補充水分和維生素，還不會有體重增長的煩惱。醫(yī)生的建議很重要。

吃的問題

懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是直接從母體攝取來的，所以準媽媽必須注意飲食的均衡攝取與衛(wèi)生，即使在過年期間也一樣要遵守：

1.避免吃太咸及刺激性食物。

2.春節(jié)期間難免有很多大魚大肉，所以早孕期的準媽媽們最好給自己單獨準備一些清淡而營養(yǎng)豐富的食品，飲食遵守少油、低鹽、多吃蔬菜水果、重視飲食新鮮衛(wèi)生、不喝酒。

3.飲食要定時定量，暴飲暴食、吃飯時間不正常，只是在虐待自己的胃而已。

4.中孕期可以隨意進食，但注意不要暴飲暴食，不要吃太多的主食或甜食，否則會使自己增加太多的體重而寶寶增長則不多。

5.晚孕期進食過多會導(dǎo)致上腹部不適，應(yīng)該少量多次進食。

6.我們在過節(jié)期間常常每天只吃午、晚兩餐，這對肚子里的寶寶很不利，孕婦應(yīng)該在兩餐中間加用一些雞蛋、牛奶等營養(yǎng)豐富易于消化的食品。

7.通常很少量飲酒對寶寶沒有太大的影響，但如果你對自己很在乎，就別飲酒。吸煙對胎盤血流有很不好的影響，雖然大多數(shù)孕婦不吸煙，但被動吸煙的危害同樣也很大，所以春節(jié)的時候，請來訪的客人不要吸煙，也不要到有人吸煙的地方去。

8.排泄。過年時大魚大肉吃多了，容易造成便秘，尤其孕婦原本就特別容易便秘，要更注重多喝開水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成每天排便的習慣。

喝的問題

滴酒不沾

?準媽媽過量飲酒，發(fā)生早產(chǎn)的幾率會大大增加，胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。

?孕早期長期飲酒，易致胎兒畸形，如小頭、腦積水、大腦皮層發(fā)育不全、畸形等，如整個懷孕期間有飲酒嗜好，對胎兒危害就會更大。

?酒精的影響將持續(xù)孩子的一生，長大后可能會出現(xiàn)精神健康問題。