每個女性都討厭每個月的那幾天，有的經(jīng)期會有很大的反應(yīng)。但是在經(jīng)期對于一些愛吃的女性來說卻是個好時機。在經(jīng)期吃甜食不受限、是提升胸線最佳時間等，下面就盤點月經(jīng)期能吃的食物有哪些。

享受1 可樂愛好者的福音來了!可以喝碳酸飲料

碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經(jīng)期，骨骼會產(chǎn)生自我防御反應(yīng)，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題。

享受2 吃甜食，現(xiàn)在不受限

月經(jīng)第1 天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，經(jīng)期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經(jīng)期第4 天開始，一切恢復(fù)正常。

享受3 經(jīng)期不做黃臉婆，每天睡夠9 小時!

美國醫(yī)學(xué)專家指出，對于繁忙的白領(lǐng)女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現(xiàn)實了!是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經(jīng)期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧!此時由于激素水平上升，皮膚狀態(tài)也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經(jīng)期得做黃臉婆?睡飽了一樣有光彩好氣色!

享受4 按摩，提升胸線最佳時間

傳統(tǒng)認為，經(jīng)期不能按摩。美國紐約大學(xué)的醫(yī)學(xué)專家指出，輕柔舒緩的按摩能放松肌肉，減少痛經(jīng)，只要不在后腰、子宮周圍過度按壓，就不用擔心健康問題。而且，此時按摩胸部，對乳房塑形、提升胸線特別有效。

其實在經(jīng)期也不完全是煩惱，女性還可以享受關(guān)愛、體貼。男人會買一束花來安慰心愛的女人。而除了情感和精神安慰，還可以在經(jīng)期大吃一頓。