好的陽光，也能給人好的心情，但是對寶寶來說，在曬太陽上，還是需要注意的。

燦爛的陽光不僅能給寶寶帶來燦爛的好心情，而且還能夠促進(jìn)寶寶的新陳代謝。但是，春季曬太陽也是大有講究的，接下來就讓我們來了解一下關(guān)于曬太陽的那些事兒吧!

注意點(diǎn)1：曬太陽的時(shí)間段

時(shí)間以上午6～10時(shí)及下午4～5時(shí)為宜。上午6～10時(shí)陽光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4～5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長時(shí)間曬太陽，這個(gè)時(shí)段陽光中的紫外線最強(qiáng)，會對皮膚造成傷害。

Tips：寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽。

注意點(diǎn)2：曬太陽的時(shí)間長短

每次曬太陽的時(shí)間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時(shí)為宜�；蛎看�15～30分鐘，每天數(shù)次。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

注意點(diǎn)3：曬太陽的方法

主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽光長時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應(yīng)該注意防范避免陽光傷及寶寶。

注意點(diǎn)4：曬太陽時(shí)為寶寶適當(dāng)增減衣物

最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。

曬完太陽后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉柟庀旅�孔是打開的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。

注意點(diǎn)5：隔著玻璃曬太陽功效大減

研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實(shí)際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。

注意點(diǎn)6：曬太陽時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用。曬太陽時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

溫馨提示：帶寶寶曬太陽時(shí)，不要因?yàn)榕聦殞毟忻埃�就給寶寶戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯�陽中的紫外線較夏天弱，紫外線要透過衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。此外，要給寶寶準(zhǔn)備些嬰兒專用的潤膚霜。

TIPS：

謹(jǐn)防春季寶寶曬太陽過敏

春天的空氣里含有大量的花粉和細(xì)菌，這些因素會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現(xiàn)的問題。其中，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后給寶寶多喝水和擦點(diǎn)嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率。

曬太陽時(shí)寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后家長應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現(xiàn)皮膚問題。

對花粉過敏的嬰幼兒，應(yīng)盡量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑，以防在曬太陽時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng)。