怎樣洗澡才能更健康長(zhǎng)壽呢?隨著人們生活水平的提高，洗澡在今天對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)已經(jīng)不是事兒了，尤其是炎熱的夏季每個(gè)人一天至少洗一次，多的就沒(méi)法計(jì)算了，對(duì)于這樣頻繁的事情，洗澡不僅僅是去除污垢，還能洗出健康，不信就一起看看：

1搓揉腳趾的作用

我們?cè)诖耆嗄_指頭的時(shí)候，腳趾尖有的會(huì)感覺(jué)到疼痛，而且也會(huì)覺(jué)得非常舒服，感覺(jué)到疼痛的時(shí)候，就說(shuō)明我們的身體出現(xiàn)異常了。

經(jīng)常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復(fù)健康狀態(tài)，并且起到保健的作用。

首先，搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會(huì)讓糖尿病的癥狀得到改善。

其次，經(jīng)常搓揉腳指頭還能改善泌尿科以及眼科的患疾，并且有助于胃病的治療，能提高消化吸收的功能，對(duì)于治療膽病和耳病有非常奇妙的效果。

而且經(jīng)常搓洗腳指頭，有助于腰痛與膀胱炎的治療，可以有效的提高我們身體的免疫力，改善腰痛、浮腫以及泌尿科疾病的癥狀。

2清洗腋下

腋下是我們?cè)谌粘Ｉ�活中很少碰觸到的部位，更不用說(shuō)清洗了，很多人在清洗的時(shí)候只是用水沖一下就搞定了，其實(shí)，腋下是需要我們認(rèn)真清洗的。因?yàn)樵谝赶虏赜幸粋�(gè)非常重要的穴位，無(wú)論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都是非常重視我們的腋窩的。

很多醫(yī)學(xué)專家將腋窩歸為五大保健區(qū)之一，經(jīng)常搓洗按壓腋窩，對(duì)我們的身體健康是非常有好處的。

搓洗腋窩的好處:我們?cè)诖晗匆父C的時(shí)候，難免會(huì)按壓到腋窩上面的穴位，這個(gè)穴位是非常重要的，中醫(yī)把這個(gè)穴位定名為“極泉穴”。按摩極泉穴都有著寬胸寧神的效果，可以有效的治療冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)的疾病。，經(jīng)常搓洗腋窩，還能治療肋間神經(jīng)痛等神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，包括肩周炎等。經(jīng)常搓洗腋窩，可以有效的改善身體的血液供應(yīng)，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增強(qiáng)食欲，并且還能提高消化能力。

3清洗三角窩

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，可以有效的治療很多男性生殖系統(tǒng)方面的疾病。除此之外，經(jīng)常搓揉三角窩，對(duì)于高血壓、神經(jīng)衰弱、戒斷綜合征也有很多不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。

我們?cè)诖耆嗳�角窩的時(shí)候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠�按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能�?qiáng)行大力的按揉。

4清洗小腿肚

現(xiàn)代人都長(zhǎng)期坐在電腦前面，或者是長(zhǎng)時(shí)間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時(shí)候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。經(jīng)常搓揉小腿，血液才能在身體里面順暢的流動(dòng)和循環(huán)，人的血液由于重力的作用，大約有70%都是集中在下半身的。在搓洗小腿的時(shí)候要用稍微會(huì)讓人感覺(jué)到酸痛但是卻覺(jué)得舒服的力道來(lái)揉按，小腿肚比較硬的人從搓的這個(gè)動(dòng)作開(kāi)始，不要勉強(qiáng)，要慢慢的來(lái)搓揉，千萬(wàn)不要太過(guò)用力。所以說(shuō)，經(jīng)常搓洗搓揉小腿肚，對(duì)身體健康是非常不錯(cuò)的。

溫馨提示：洗澡對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)是一件普通而平常的事情，但是怎樣洗才會(huì)對(duì)我們的健康有利呢?以上我們分享了洗澡常洗這四個(gè)部位會(huì)讓你越洗越健康。每人部位對(duì)人體的貢獻(xiàn)是不一樣的。小編希望通過(guò)今天的分享能夠幫助到每一個(gè)人，認(rèn)真對(duì)待自己的洗澡，不要把洗澡僅僅當(dāng)做去除灰塵和汗味，而應(yīng)該是以健康為目的!