夏天汗臭味很重如何擺脫呢?在這個炎熱的夏天出汗時難免的，有人說“今年的夏天特別熱，真是運動五分鐘流汗兩小時”，雖然有點夸張，但是確實是稍稍動下也會滿頭大汗，更氣人的是流汗過后還會散發(fā)酸臭味，自己都不忍心聞下去，何況是周邊的人呢?我們今天的話題就是人出汗后為什么會有汗臭味，怎樣擺脫這種汗臭味，一起看看：

如果你有臭汗味那就要注意下面幾個問題了

1 運動量不足

汗液無法正常排出就會在體內(nèi)堆積，平常我們通過適量的運動，就可以幫助身體正常代謝排汗;如果沒有條件去運動，也可以通過泡澡來幫助排泄

2 壓力大，情緒起伏不定

壓力大容易導(dǎo)致人體毛孔粗大的部位出汗較多，而這些部位就會變成細菌的溫床，一旦大量出汗，便容易產(chǎn)生異味我們要適當?shù)胤潘尚那楸苊猱a(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒

3 流汗后沒有馬上擦干、更換干凈衣物

流汗是人體新陳代謝的現(xiàn)象之一，大量流汗后沒有及時擦干或換上干凈的衣物

繼續(xù)保持潮濕悶熱的狀態(tài)，就容易產(chǎn)生細菌，導(dǎo)致異味散發(fā)啦，平時運動完或大量出汗后應(yīng)立即擦干汗液讓身體保持干爽。

4 肉類食物攝取過多

經(jīng)常吃紅肉或者腥味重的肉類，都容易讓汗液產(chǎn)生異味，如果想吃肉可以吃些白肉

或是換成白水烹飪的方式，盡量吃得清淡一些。

5 長時間待在有空調(diào)的空間

夏天能吹冷氣當然再好不過啦，但是長時間待在空調(diào)房內(nèi)

容易造成汗腺機能下降，最終導(dǎo)致體臭，大家平時可以利用中午休息時間多運動

或是下班了就出去走走，加強汗腺汗腺機能的排謝。

6 水分攝取不足

這么熱的天氣每天都應(yīng)該要攝取足量的水分，讓身體正常排謝，尿液排出

如果水喝太少一旦大量出汗，味道就會比較重啦，要怕流汗多點排汗，就當做是減肥吧

溫馨提示：以上我們享了炎熱夏季出汗后為什么會有汗臭味以及擺脫的方法，這幾個小招免除你你的汗臭味，打破你在朋友面前的尷尬局面，據(jù)說出汗是排毒的，有利于養(yǎng)顏美容，但是要注意出汗的原因以及要及時補足失去的水分，祝愿大家越出汗越健康美麗!