寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來(lái)源于各種食品中的添加糖，也正是這些人為添加到食品中的糖直接威脅著孩子的健康。

首先，糖攝入過(guò)量會(huì)增加孩子齲齒的機(jī)會(huì)，而且大量果糖在肝臟中代謝為脂肪，致使孩子因熱量過(guò)剩、體重隨之上升而變成小胖墩;其次，如果寶寶過(guò)量吃甜食，會(huì)使體液由弱堿性變成弱酸性，為了維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，就必須動(dòng)用體內(nèi)的鈣、鎂、鈉等堿性物質(zhì)來(lái)中和，從而消耗大量鈣質(zhì)，導(dǎo)致骨骼因缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，嚴(yán)重者可引起佝僂病;另外，經(jīng)常吃含糖量高的食品會(huì)使孩子味覺(jué)發(fā)生改變，對(duì)口味清淡的食品失去興趣，必須吃那些口味濃烈的食物，這樣寶寶就越來(lái)越離不開(kāi)甜食，患上甜食依賴癥，因此養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣。

專家提醒家長(zhǎng)，在為寶寶挑選輔食或斷奶食品時(shí)一定要注意食品包裝上的含糖量，盡量為寶寶挑選含糖量低的食品。在家自制輔食時(shí)也不要添加糖分，因?yàn)樘O(píng)果泥、土豆泥里本身含有天然糖，千萬(wàn)不要為了寶寶愛(ài)吃甜食就往里加糖，這樣反而損害孩子的健康。