1、幫助寶寶體驗(yàn)安靜的感覺

縮短寶寶游戲的時(shí)間，讓他休息一陣。拉拉扯扯天為寶寶提供光線柔和的環(huán)境，晚上盡量讓他睡在黑暗寧靜的地方。

2、注意寶寶的肢體語言

寶寶搓揉眼睛，扭轉(zhuǎn)頭部，突然睡著，可能都在暗示他需要安靜一段時(shí)間。

3、重視寶寶的睡眠

讓寶寶想睡多久，就睡多久。你會(huì)發(fā)現(xiàn)小家伙在得到充分休息以后，適應(yīng)環(huán)境的能力將隨之提高。

4、帶寶寶出去散步

帶寶寶出門散步，只要一直走下去，寶寶情緒就能得到紓解。

5、固定把寶寶的小床或搖籃當(dāng)作他休息的地方

不要把寶寶睡覺的地方變成游戲場(chǎng)所，也不要在里頭放置一堆填充動(dòng)物。旋轉(zhuǎn)音樂玩具，以及其他會(huì)分散視線的東西。

6、幫助寶寶學(xué)習(xí)自我放松

給寶寶一個(gè)奶嘴或允許寶寶吸手指，等他情緒穩(wěn)定，喝足奶水，將睡未睡之際，再把他放下來小憩。

7、用“單調(diào)的聲音”安撫疲勞過度的寶寶

電風(fēng)扇、干衣機(jī)、吸塵器的嗡嗡聲，都能轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，讓他不被談話或家里其他聲音所吸引。

8、提供某樣具有鎮(zhèn)靜效果的物品給寶寶看

考慮在光張陰暗的房間擺個(gè)有照明燈的水族箱或紅色的臺(tái)燈，以安撫受了過多刺激的寶寶。

9、讓寶寶身體有安全感

試著把煩躁不安的寶寶緊緊裹在嬰兒被里，不讓他四肢亂動(dòng)，這樣可以減少觸覺刺激，有助于寶寶放松情緒。

10、搖晃哭鬧中的寶寶

在明暗寧靜的房間里做單調(diào)的搖擺動(dòng)作，能幫助疲憊的寶寶避開擾亂情緒的影像和聲音。

11、為寶寶遮蔽多余的視覺刺激

開車出門時(shí)，考慮在嬰兒安全椅旁的東窗上遮條毛巾，或在散步時(shí)蓋條毯子在娃娃推車上。

12、將寶寶全身抱緊

在黑暗寂靜的房間里躺下，將情緒失控的寶寶緊摟在胸前，能幫助寶寶擺脫外界刺激。