家庭成員的情緒都會相互影響，而且潛移默化，長久以來不利于寶寶的成長。因此家長一定要注意這些情緒的調節(jié)。

家庭常見情緒污染源

1. 辦公室情緒污染

案例：

小東的父母都在外企工作，壓力大，工作任務重，2歲的小東哪里懂得大人的人情世故，不免會淘氣。一次爸爸剛進門，小東就跑了過去，一個勁地嚷嚷：“爸爸，抱抱!”誰知道爸爸沖他大吼一聲：“抱什么抱，爸爸累了!”小東一下子就愣了，不知道自己做錯了什么事。

過了幾個月，爸爸因肚子劇痛進了急救室，發(fā)現得了胃潰瘍，醫(yī)生說這也跟他平日的情緒有很大的關系。

分析：

當人們走進辦公室時的情緒是積極的穩(wěn)定的，就會很快進入工作狀態(tài)，不僅工作效率高，而且質量好，反之，因為壓力、人際關系等因素導致情緒低落，則工作效率低，質量差。

解決方案：

* 公私分明

不把工作的事情帶回家，更不把情緒帶回來。

* 積極工作

無論什么樣的工作都要做好，不是為你的老板，而是為你自己。

* 主動工作

把握你自己的工作，而不讓工作把握你。

* 時刻提醒

你真正的生活是和你的家人在一起。

* 適當發(fā)泄

如果心煩，跑、跳、吼、叫、撕紙都是很好的自我發(fā)泄方法。

2. 產后憂郁

案例：

寶貝剛過百天就病了，總是哭鬧個不停，睡覺也不安穩(wěn)，偶爾還會發(fā)低燒，媽咪帶他到醫(yī)院檢查，各項指標都合格，就是查不出原因來。望著焦慮不安的媽咪，醫(yī)生建議她去看看心理門診。經過心理專家的測試，寶貝的“病”是被媽咪的不良情緒傳染的。

原來媽咪產后情緒波動很大，又擔心自己奶水不夠，長期處在焦慮的狀態(tài)下，盡管寶貝還小，但也能夠受到媽咪影響，出現情緒問題等不良反應。

分析：

廢氣、煙塵會對大氣造成污染，媽咪的不良情緒也會成為污染源，對孩子的健康造成危害。 特別是剛剛生產完的新媽咪，由于擔心奶水不夠、勞累、家人關注度不夠等諸多因素，容易產生憂郁的情緒。這種情緒會“傳染”給寶貝，影響他們的健康。憂郁癥 的產婦照看的寶貝更容易生病。因為媽咪的不良情緒讓寶貝產生消極情緒，抵抗力下降。

解決方案：

* 給產婦更多關愛

家人、朋友，特別是愛人，應該給產婦更多的關心，不僅僅從生活上照料，更應該及時為她們排解心中的憂郁。

* 飲食調理

增加錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養(yǎng)素的攝取。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素。

* 正確引導

如果出現較憂郁的癥狀，可求助于專業(yè)醫(yī)生進行心理疏導。