0~2歲寶寶是免疫力最薄弱的，隨著年齡增長，3歲以上寶寶體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人，孩子的免疫性能逐漸成熟;8歲后，整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。提高寶寶免疫力要注意以下四點：

增強免疫力，需要食品來幫助

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不天生其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食品中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

鍛煉，增強免疫力最簡單、經(jīng)濟、有效的方法

運動能幫助增強的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是進步寶寶免疫功能的關(guān)鍵。

1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不輕易出現(xiàn)無精打采的情況。

2、經(jīng)常鍛煉能促進寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時不輕易受傷。

3、給寶寶做運動要把握好“度”，強度不能太大，保證天天至少半小時即可。

但很多父母都希看通過“補”些什么來增強寶寶的免疫力，可專家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補”得不當(dāng)反而會給寶寶帶來一定的負面影響。