孩子的飲食是爸爸媽媽們都很重視的事情，可是爸爸媽媽們該怎樣安排寶寶的飲食呢?寶寶可以吃的食物有哪些呢?寶寶不宜吃的食物有哪些呢?

TOP1：果凍

果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

專家提醒：幼兒應慎食果凍

國家質量監(jiān)督檢驗檢疫總局一季度對水果凍產品質量進行了國家監(jiān)督抽查，產品抽樣合格率為91.3%。這次抽樣合格率雖然較高，但超量、超范圍使用食品添加劑中的甜味劑和防腐劑的現(xiàn)象仍然存在。

這次抽查分別在上海、福建、廣東等省、市的23家生產企業(yè)抽取了23種水果凍產品，21種合格。抽查的主要問題是超量、超范圍使用食品添加劑中的甜味劑 和防腐劑，過多食用添加劑超標的水果凍會對少年兒童的身體健康造成傷害。專家提醒，幼兒應謹慎食用水果凍，防止果凍噎住喉嚨，造成窒息。

TOP2：可樂飲料

可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。