新生兒每天的睡眠時(shí)間要達(dá)到16個(gè)小時(shí)左右(甚至更多)，一般情況下每次持續(xù)2-3小時(shí)。寶寶睡眠也有幾個(gè)階段：打盹，快速動(dòng)眼睡眠，深睡眠，和極深睡眠。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他們睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸減少。

　　由于寶寶每次2-3小時(shí)的睡眠周期可能會(huì)使你們困惑，因?yàn)樗�不同于我們成人的睡眠�?xí)慣。更有甚者，寶寶白天呼呼大睡，晚上精力旺盛開始不睡覺，也就是常說(shuō)的睡倒覺。耐心些!這些狀況會(huì)隨著長(zhǎng)大而改變，并開始適應(yīng)子宮外的生活節(jié)律。同時(shí)，家長(zhǎng)可以盡量安排讓寶寶在下午保持清醒狀態(tài)，特別是到下午4-5點(diǎn)鐘以后不要給寶寶睡覺，逗他玩一會(huì)兒，到晚上7點(diǎn)鐘左右再給寶寶做睡覺準(zhǔn)備，可以開始建立一些睡前準(zhǔn)備(如洗澡、閱讀、唱歌)，這些當(dāng)孩子大一些后，有助于他放松。既使目前寶寶還太小，還不能接受這些信號(hào)，從小開始睡眠習(xí)慣訓(xùn)練，有助于幫寶寶調(diào)節(jié)好他的生物鐘，并使他受益無(wú)窮。

　　小寶寶睡在哪兒比較合適 在剛出生頭幾個(gè)月，大多數(shù)父母親將寶寶的睡床放在自己的臥室內(nèi)。在這個(gè)時(shí)期，給寶寶獨(dú)立的房間好像離爸爸媽媽太遠(yuǎn)了。從安全的角度來(lái)考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對(duì)讓寶寶睡在父母親的床上。不管如何睡，應(yīng)時(shí)刻將睡眠安全記在腦海里。不要在搖籃里放任何可能堵住孩子呼吸的物品;包括長(zhǎng)毛絨玩具。避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品。同時(shí)確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。

　　如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧怎么辦 適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來(lái)，這是對(duì)的。但要避免對(duì)寶寶睡眠的過(guò)分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動(dòng)不安，這屬正�，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會(huì)從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。

　　寶寶煩躁、睡覺不安寧還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過(guò)度疲勞、過(guò)緊的衣服束縛等等。如果寶寶看起來(lái)過(guò)度煩躁且安撫無(wú)效，可能需要請(qǐng)教兒科醫(yī)生。如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時(shí)對(duì)進(jìn)食不感興趣，也應(yīng)立即帶孩子去醫(yī)院檢查。