最近天氣老是陰沉沉的，三月你全國(guó)出現(xiàn)大面積的雨雪天氣，屋子里的濕度大增，門窗突然間不好關(guān)了，翻開日歷一查3月5日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的驚蟄，也是春季中的第三個(gè)節(jié)氣。那孩子在驚蟄時(shí)間需要注意哪些呢?

　　驚蟄時(shí)節(jié)冷暖無(wú)常孩子應(yīng)防感冒

　　1、增加寶寶室外活動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)。漫長(zhǎng)的冬天終于過(guò)去了，天氣晴朗而少風(fēng)的時(shí)候，多帶寶寶出去曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)他的抗病能力。

　　2、不要給寶寶穿太多衣服，但是要做好準(zhǔn)備隨時(shí)給他增減衣物。如果你的寶寶穿得太多，當(dāng)氣溫升高，或者他活動(dòng)比較多的時(shí)候，就會(huì)出汗。這時(shí)候，如果被冷風(fēng)吹到，就特別容易因?yàn)橹鴽龆�感冒。所以寶寶的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時(shí)你還要隨時(shí)帶一件厚點(diǎn)的外衣，根據(jù)情況穿脫。

　　3、經(jīng)添加輔食的寶寶可以適當(dāng)多吃些水果或者喝果汁，特別是深色的水果。因?yàn)樗鼈兏缓�抗氧化劑，可以增�?qiáng)寶寶的免疫力。

　　4、注意減少交叉感染的機(jī)會(huì)。寶寶外出活動(dòng)增加后，還要注意減少交叉感染的機(jī)會(huì)，少帶寶寶去人多擁擠的場(chǎng)所。外出回來(lái)后記住你自己和寶寶都要洗手。家人和朋友抱寶寶前，也一定請(qǐng)他們先用肥皂和水洗手。家人患感冒后，家里要注意及時(shí)通風(fēng)。如有必要，感冒的家人要戴口罩并減少和寶寶接觸

　　的機(jī)會(huì)。

　　戶外運(yùn)動(dòng)可有讓孩子有效抗感冒

　　感冒的原因有很多，而在導(dǎo)致感冒的原因中，有些是可以自我調(diào)整，避免的，像生活規(guī)律、飲食、心情等完全掌控在自己手中。

　　比如在飲食上，“吃維生素D增抵抗力”的說(shuō)法雖還未推廣運(yùn)用于大眾，但大家的飲食中不可缺了維生素D。此外，維生素C也屬于幫助增強(qiáng)抵抗力的維生素。這兩種維生素普遍存在于蔬菜、瓜果中，含維生素D的食物還有魚肉、蛋黃、菇類、乳制品等。多從事戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)也是讓身體合成維生素

　　D的方法。

　　專家指出，春季陰雨天比較多，太陽(yáng)公公雖然很少露面，大家也可以多從事戶外運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椋�并非出太�?yáng)空氣中才有紫外線的，陰天同樣也含有，同樣能達(dá)到合成維生素D的功效。

　　驚蟄節(jié)氣的到來(lái)，春暖大地，天氣還是冷暖無(wú)常的，忽冷忽熱的情況很常見，更需要警惕寶寶感冒!