孕婦體內(nèi)的葉酸水平，不是短期用藥就能提升的。葉酸對胎兒的健康發(fā)育是至關(guān)重要的，所以必須在孕時或者孕前就開始吃葉酸了。

　　葉酸這種基本的營養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對未準媽媽和準媽媽都尤其重要，因為它有助于預防神經(jīng)管缺陷(簡稱NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。

　　神經(jīng)管會發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓，長長的神經(jīng)束在脊椎內(nèi)部延伸，聯(lián)接大腦和身體的其他部位。寶寶在你的肚子里長得很快，他的神經(jīng)管在孕期的前4周內(nèi)就閉合了。在那個階段，你可能甚至都不知道自己懷孕了。等到你意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經(jīng)太晚，來不及預防神經(jīng)管缺陷了。這也是為什么說你在計劃懷孕前就應該補充葉酸的原因。

　　或者說受孕前就開始吃葉酸，因為你體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。

　　葉酸這種基本的營養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對未準媽媽和準媽媽都尤其重要，因為它有助于預防神經(jīng)管缺陷(簡稱NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。

　　神經(jīng)管會發(fā)育形成寶寶的大腦和脊髓，長長的神經(jīng)束在脊椎內(nèi)部延伸，聯(lián)接大腦和身體的其他部位。寶寶在你的肚子里長得很快，他的神經(jīng)管在孕期的前4周內(nèi)就閉合了。在那個階段，你可能甚至都不知道自己懷孕了。等到你意識到自己懷孕后再服用葉酸，有時候可能已經(jīng)太晚，來不及預防神經(jīng)管缺陷了。這也是為什么說你在計劃懷孕前就應該補充葉酸的原因。

　　你在計劃懷孕前補充葉酸的方式有兩種，一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑(也叫葉酸增補劑，葉酸片)。由于補葉酸食補不如藥補，所以你一定要服用葉酸補充劑。

　　即使你還沒有打算很快懷孕，保持每天服用含葉酸的多種維生素或者葉酸補充劑的習慣，對你的健康也很有利。要知道，如果你意外懷孕，這種習慣就會顯得更為重要。

　　中國營養(yǎng)學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。目前，中國很多省市的計生部門都啟動了出生缺陷一級預防工程。

　　如果懷孕了才補充葉酸，也不用太著急，現(xiàn)在開始服用也是可以的。每個人對葉酸補充劑的需求量不同，最好咨詢一下醫(yī)生