近日有條“iPad成兒童視力第一殺手”的微博受到關(guān)注，微博稱(chēng)“4歲寶寶近視200度，小朋友視力從1.0降到0.5，眼科診室外孩子排排坐，都是iPad控。”孩子玩iPad真的會(huì)引起近視嗎?廣東省中醫(yī)院眼科醫(yī)師李振平說(shuō)，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注盯著iPad，其快速變化的圖像和相對(duì)較小的屏幕確實(shí)容易使視力受損。而且孩子在6~7歲前應(yīng)以遠(yuǎn)視為主，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著近物對(duì)視力不利。為此，不提倡3歲前的孩子玩電子產(chǎn)品，大齡孩子玩iPad每次控制在半小時(shí)內(nèi)，不要在黑暗房子里或移動(dòng)的汽車(chē)和地鐵上玩iPad，也不要蜷縮在沙發(fā)上玩iPad。

長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注玩iPad損視力

廣東省中醫(yī)院一位眼科專(zhuān)家說(shuō)，iPad和電腦、手機(jī)一樣，快速變化的圖像和相對(duì)較小的屏幕，以及在玩iPad過(guò)程中過(guò)于專(zhuān)注，會(huì)讓孩子的眼睛長(zhǎng)期聚焦在某個(gè)點(diǎn)上，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來(lái)適應(yīng)光源的變化，調(diào)節(jié)瞳孔的肌肉會(huì)一直保持緊張狀態(tài)。同時(shí)，由于電子屏幕的不斷閃爍，眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)。睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，高度緊張，使晶狀體過(guò)度屈曲，增加屈光度，時(shí)間一長(zhǎng)可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，很容易引起調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

剛出生時(shí)，孩子眼睛的眼軸比較短，而角膜的彎曲度比較大，這種生理結(jié)構(gòu)使得孩子在6~7歲前，眼睛都是遠(yuǎn)視狀態(tài)。在6~7歲前，如果孩子用眼常常疲勞，眼睛超負(fù)荷工作，那么遠(yuǎn)視狀態(tài)結(jié)束的時(shí)間可能會(huì)提前，這并不是什么好事。加上小孩視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，這樣更容易比成年人產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，長(zhǎng)期下去極易讓孩子發(fā)生近視。

此外，長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，隨著眼睛的眨眼次數(shù)減少，而通過(guò)眼瞼的作用將淚液均勻分布于角膜表面的功能降低，淚液蒸發(fā)更快。眼部干澀不適形成干眼癥，嚴(yán)重者可發(fā)生角膜炎或結(jié)膜炎。干眼癥還會(huì)由于眼表淚膜的不均勻，導(dǎo)致視覺(jué)質(zhì)量下降，波前像差異常。

iPad控小孩保護(hù)視力六注意

第一，3歲以下的孩子最好不要接觸電視或電腦之類(lèi)的電子產(chǎn)品。大一點(diǎn)的孩子如果對(duì)iPad特別感興趣，可以將每次玩的時(shí)間控制在半個(gè)小時(shí)以內(nèi)，一天不超過(guò)1小時(shí)。

第二， 不要在黑暗的房間里讓孩子玩ipad，盡量把亮度調(diào)低。比如調(diào)節(jié)出相對(duì)電子產(chǎn)品的光稍弱一些的背景光。

第三，在玩手機(jī)和iPad等比較小的電子產(chǎn)品時(shí)，最好將它們架起來(lái)，垂直放置，讓眼睛平視，避免頸椎受累。使用平板電腦和手機(jī)等電子產(chǎn)品，保持40~60厘米左右是比較合適的閱讀距離，看電視時(shí)則最好距離保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上。不要讓孩子蜷在沙發(fā)上玩，更不要在行駛的汽車(chē)和地鐵上玩。

第四，休息時(shí)要督促孩子交替望遠(yuǎn)望近，比方讓孩子手里拿個(gè)尺子或鉛筆，先看窗外6米外遠(yuǎn)處的一個(gè)物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。但最好的辦法，還是增加孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間。

第五，父母在注意孩子全身營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專(zhuān)家提出，進(jìn)食過(guò)多的甜食易患近視眼。因此，適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。

第六，如果發(fā)現(xiàn)孩子視力有異常，應(yīng)盡快帶其到醫(yī)院檢查。